nahash82

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

373

napisanych postów

Imię karol

Nazwisko andrulonis

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak szczegolowej diety, ograniczenie tluszczy i slodyczy (cukrow), posilki male ale czeste co 2,5 h

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2015 (16:15)

Data rejestracji 03.03.2013 (20:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	nahash82: redukcja - walka z brzuchem witam. mam na imię karol. mam 31 lat, 187cm wzrostu i obecnie waże 97 kg. od 1.01.2013 postanowilem zrzucic troche kilogramow, gdyz wazylem 109kg, oraz pozbyc sie opaslego brzucha. dwa miesiace chodze na silownie 3 razy w tygodniu. wczesniej nie	4	2013-03-12 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena i pomoc przy zmaganiach z brzuchem :p witam. mam na imię karol. mam 31 lat, 187cm wzrostu i obecnie waże 97 kg. od 1.01.2013 postanowilem zrzucic troche kilogramow, gdyz wazylem 109kg, oraz pozbyc sie opaslego brzucha. dwa miesiace chodze na silownie 3 razy w tygodniu. wczesniej nie	33	2013-03-09 18:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 18:55
Trening dla początkujących	nahash82: redukcja - walka z brzuchem	2013-03-24 09:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena i pomoc przy zmaganiach z brzuchem :p	2013-03-19 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena i pomoc przy zmaganiach z brzuchem :p	2013-03-19 16:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena i pomoc przy zmaganiach z brzuchem :p	2013-03-17 09:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena i pomoc przy zmaganiach z brzuchem :p	2013-03-16 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena i pomoc przy zmaganiach z brzuchem :p	2013-03-16 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena i pomoc przy zmaganiach z brzuchem :p	2013-03-15 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena i pomoc przy zmaganiach z brzuchem :p	2013-03-14 21:56
Trening dla początkujących	nahash82: redukcja - walka z brzuchem	2013-03-14 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - ocena i pomoc przy zmaganiach z brzuchem :p	2013-03-09 18:31