muszka99

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

428

przeczytanych postów

6452

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ahh ten ryz

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.09.2012 (18:15)

Data rejestracji 06.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	megace	1	2008-10-27 22:25
Doping	małe pytanko	11	2008-10-22 18:53
Doping	co z prolongatum ??	9	2008-10-14 18:03
Doping	2 cykl	8	2008-10-05 14:19
Doping - zdjęcia	sustanon real czy fake ?	13	2008-09-16 20:36
Trening dla zaawansowanych	broblem z barkami ... nie rosna... siema mam problem gdyż nie rosna mi barki... tylne i przednie aktony tyle i ile... ale boczne to wogóle. nie wiem jak juz je cwiczyc... obecnie mój plan to : wymachy hantlami na boki w pozycji stojącej wyciskanie sztangi zza głowy wymachy	8	2008-09-15 14:42
Doping	boldenon+ teść	14	2008-07-08 21:46
Doping	methandienone	7	2008-04-17 17:49
Doping - zdjęcia	kłopot z meta	5	2008-04-01 12:25
Trening dla zaawansowanych	problem z barkami witam ! mam problem z barkami bo wszystkie inne partie mięśni rosną a barki wyglądaja jak bym wogóle ich nie ćwiczył. prosze o jakieś porady mój plan to : wyciskanie sztangi zza głowy 12,10,8,6 podciąganie sztangi do brody 4x10 wymach hantlami	11	2008-02-09 14:59
Doping	cykl na mecie	3	2008-02-12 11:46
Trening dla zaawansowanych	po ile powtórzeń ?? wklejam plan z bigpak**.net i nie pisze tam po ile powtórzeń jak myślicie ?? plan #1 trening intensywny okres - 6 tygodni (absolutnie nie dla początkujących) i dzień - klatka + biceps 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 5s 2. hantle skos	3	2008-01-06 19:59
Odżywki i suplementy	Universal Animal Pack 44sasz. co myślicie o universal animal pack 44sasz. ??	2	2008-01-04 20:35
Odżywki i suplementy	Universal Natural Sterol Complex witam myśle nad zakupem universal natural sterol complex i nie wiem zbytnio co do tego mozna kupic... ??	3	2007-12-27 16:47
Trening dla zaawansowanych	plan z piorytetem na plecy witam poszukuje plan z piorytetem na plecy. szukałem w wyszukiwarce itp ale nic sensownego nie znalazłem... prosze o pomoc	5	2007-12-28 17:25
Odżywki i suplementy	shock terapie witam zaczne od tego ze w połowie listopada skończyłem cykl na shock therapie ( bardzo dobrze kopie ) i chce powtórzyć ten cykl. zastanawiam sie czy nie za szybko to samo bo przerwa tylko niecałe 2 miesiące. do tego mam białko z ostrowi ( na	8	2007-12-30 13:52
Odżywki i suplementy	ostrowia+ shock therapie witam jak napisałem kiedyś tam w innym temacie chce kupić białko z ostrowi i do tego shock therapie i storma kiedyś juz to brałem i działało bardzo dobrze. i tu pytanie czy w tym cyklu tez bedzie tak dobrze działać czy słabiej juz? ostrowia nie	4	2007-12-13 21:14
Odżywki i suplementy	białko z ostrwoii co sądzicie o białku z ostrowii niby 80g białka w 100g... miał ktoś to? chce kupić 15 kg wieć coś trzeba wiedzieć o tym	12	2007-12-08 12:02
Trening dla zaawansowanych	plan na klatke witam szukam i szukam lecz nie moge znaleźć poszukuje planu który był kiedyś opisany tutaj który wygląda mniej wiecej tak : robisz klate np.od 50 kg dokładasz i robisz tyle serii do póki dasz rade zrobić 15 powtórzeń ( kumaci bede wiedzieć co to	3	2007-11-23 15:26
Odżywki i suplementy	storm+shock therapy , protein 85 +białko z naturelli witam chce kupić na jeden miesiąc storm+shock therapy a następny protein 85 +białko z naturelli co o tym myślicie ?? a moze brać to wszystko razem ??	10	2007-11-10 11:15
Trening dla zaawansowanych	tylko jeden bic rośnie. pomocy witam makupowałem odzywek i wszystko by było dobrze tylko ze rosnie tylko jeden bic w prawym złapałem 1,5 cm a lewy cały czas taki sam... co doradzicie ??	3	2007-11-06 15:21
Odżywki i suplementy	storm+ proteina... siemka mam proteine z oxy-genu i chce kupić storm-a czy polecacie?	1	2007-10-18 20:21
Odżywki i suplementy	terapia szokowa siemka mam pytanko słyszałem od kumpla ze w dni nie treningowe tez stosować terapie od razu po przebudzeniu bo wtedy lepiej działa... czy to prawda ??	17	2007-09-25 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia siemka kupiłem terapie szokową z universala mam problem z dawkowaniem jest 50 porcji bierze sie co 2 dzień ( przed siłką ) wychodzi na to ze starczy to na 2 miesiące ! moje pytanie brać przez 2 miesiące czy przez miesiąc i połowe zjeść po miesiącu	7	2007-09-06 17:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Nowy Samsung Galaxy Ace, prosto z salonu	2012-03-19 21:58
Targowisko	[K] TELEFONY KOMORKOWE - SZYBKA KASA!	2012-03-13 13:00
Targowisko	[S] Nowy Samsung Galaxy Ace, prosto z salonu	2012-03-13 12:09
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do sprawdzenia	2011-03-01 22:33
Targowisko	[S]Bluza Nike, buty Puma, koszula Ralph Lauren szwedka le coq sportif	2011-01-15 22:52
Odżywki i suplementy	Xpand + mono	2010-12-12 11:29
Odżywki i suplementy	Początkujący	2010-12-12 11:21
Odżywki i suplementy	Xpand + mono	2010-12-12 11:17
Targowisko	ZAMIENIE NA SUPLE!	2010-10-20 18:43
Targowisko	ZAMIENIE NA SUPLE!	2010-10-13 13:03
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2010-09-12 17:41
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2010-09-12 17:25
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2010-09-12 10:39
Doping	omka + antek	2010-09-09 18:14
Doping	jakie suple do metki +tesc	2010-09-09 18:11
Doping	Omnandren 250 jak myslicie?	2010-09-09 18:08
Targowisko	Sprzedam Czapki z daszkeim Lonsdale HURT -DETAL!!	2010-09-05 14:53
Targowisko	ODDAM PSY AMSTAFF	2010-09-05 14:49
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia /Mazur	2010-09-04 11:06
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	* SPAM TOPIC LUDZI Z KUJ - POM *	2010-08-19 18:55
Odżywki i suplementy	mała pomoc :)	2010-07-05 23:15
Odżywki i suplementy	mała pomoc :)	2010-07-05 21:31
Zdrowie i Uroda	czerwony nos ! pomocy	2010-06-24 20:30
Targowisko	DEKA 200	2010-06-17 20:16
Targowisko	[s] Nokia x3	2010-06-14 20:13
Targowisko	[K] Megace	2010-05-31 21:28
Targowisko	<s> mazda mx-3 1,8 v6	2010-05-27 21:17
Targowisko	<s> mazda mx-3 1,8 v6	2010-05-25 16:32
Targowisko	(S) Uszkodzone telefony	2010-05-22 10:35
Targowisko	[S] Sprzedam Łancuszek Figaro srebrny	2010-05-09 13:01