muc13k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

218

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Krosno

O mnie b.d.

Zainteresowania Informatyka, Ptaszniki, sport

Dieta brak

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 06.09.2009 (22:49)

Data rejestracji 09.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Siatkówka, jaką piłkę wybrać?? witam. ostatnio ze znajomymi zrobiliśmy boisko do siatkówki. wszystko jest jak powinno. połowa 9x9 siatka, słupki, linie zaznaczone tak jak trzeba. mamy piłkę ale taką co jakiś dzieciak dostał za 15 zł. chcę kupić lepszą. mam do dyspozycji tak z 60	14	2009-08-19 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla newbie witam. ćwiczę od 2 tygodni i wszyscy mi mówią, że bez diety to daleko nie zajdę, więc myślałem, że pomożecie mi zmienić to co teraz stosuję. mam 170 cm wzrostu, ważę 65-66 kg. posiadam lekką oponkę, przez co myślę, że masy nie ma co robić bo	5	2008-11-27 21:39
Trening dla początkujących	Jak wykonać te ćwiczenia?? witam. może mi ktoś opisać albo najlepiej pokazać na filmiku jak wykonać te ćwiczenia?? najpierw czym się różni: 1. wyciskanie na ławeczce płaskiej 1. wyciskanie sztangi leżąc 1. wyciskanie sztangi z klatki jak się wykonuje? 2. przysiady	1	2008-11-11 17:08
Po siłowni, o siłowni	Początki siłowni. Sprzęt samodzielnie wykonany. <br><br>witam. kilka dni temu zacząłem robić sobie siłownie. na razie idzie mi dosyć dobrze. zrobiłem już 2 hantelki, 1 sztangę 150 cm, w sumie 25 kg obciążenia. na fotce sztanga ważąca 7kg i	14	2008-11-10 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Siatkówka, jaką piłkę wybrać??	2009-08-31 17:35
Inne dyscypliny	Siatkówka, jaką piłkę wybrać??	2009-08-22 16:47
Inne dyscypliny	Siatkówka, jaką piłkę wybrać??	2009-08-21 01:06
Inne dyscypliny	Siatkówka, jaką piłkę wybrać??	2009-08-20 23:09
Inne dyscypliny	Siatkówka, jaką piłkę wybrać??	2009-08-20 21:54
Inne dyscypliny	Siatkówka, jaką piłkę wybrać??	2009-08-19 19:47
Inne dyscypliny	Siatkówka, jaką piłkę wybrać??	2009-08-19 17:35
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM* cz. II	2008-12-10 16:30
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM* cz. II	2008-12-09 19:42
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM* cz. II	2008-12-09 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla newbie	2008-11-27 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla newbie	2008-11-27 22:00
Trening dla początkujących	rozpiska do oceny	2008-11-25 17:13
Trening dla początkujących	rozpiska do oceny	2008-11-25 17:11
Trening dla początkujących	rozpiska do oceny	2008-11-25 17:02
Trening dla początkujących	rozpiska do oceny	2008-11-25 16:43
Trening dla początkujących	rozpiska do oceny	2008-11-25 16:25
Trening dla początkujących	rozpiska do oceny	2008-11-25 15:42
Trening dla początkujących	ACT;)	2008-11-11 19:32
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-11 16:59
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2008-11-11 11:26
Trening dla początkujących	problem-drążek będą SOGI	2008-11-10 22:41
Po siłowni, o siłowni	Początki siłowni. Sprzęt samodzielnie wykonany.	2008-11-10 22:25
Po siłowni, o siłowni	Początki siłowni. Sprzęt samodzielnie wykonany.	2008-11-10 21:19
Po siłowni, o siłowni	Początki siłowni. Sprzęt samodzielnie wykonany.	2008-11-10 18:43
Po siłowni, o siłowni	Początki siłowni. Sprzęt samodzielnie wykonany.	2008-11-10 15:51
Po siłowni, o siłowni	Początki siłowni. Sprzęt samodzielnie wykonany.	2008-11-10 15:46
Po siłowni, o siłowni	Początki siłowni. Sprzęt samodzielnie wykonany.	2008-11-10 15:44
Po siłowni, o siłowni	Początki siłowni. Sprzęt samodzielnie wykonany.	2008-11-10 15:42
Po siłowni, o siłowni	Początki siłowni. Sprzęt samodzielnie wykonany.	2008-11-10 15:41