mr.mmmm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

294

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2022 (14:14)

Data rejestracji 14.07.2012 (19:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebuje Pomocy cz2 witam. temat to kontynuacja poprzedniego http://www.sfd.pl/potrzebuje_pomocy_-t873651.html . minely 4 tygodnie od zalozenia poprzedniego tematu który został zamknięty. sytuacja wygląda następująco. po 4 tygodniach na wadze jest okolo 3,5 kg	7	2012-08-12 11:02
Trening dla początkujących	Potrzebuje Pomocy witam. zaczne od tego że ćwicze na siłowni okolo 2 lat , rok bardzo regularnie . stracilem ponad 20 kilo (bylo 83 , jest 63). mam 170 cm wzzrostu , 20 lat . ćwicze narazie bez żadnych odżywek czyli na sucho. jestem po szkole gastronomicznej wiec	7	2012-07-15 09:34