młodyjunior

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Przemyśl

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2019 (11:05)

Data rejestracji 22.05.2014 (17:16)

Wzrost: 175 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pompa ! siemka. mam pytanko do was o trening na masę. można powiedzieć że jestem świeżak bo do tej pory chodziłem na siłke pogadać z kumplami. otóż chciał bym zacząć ćwiczyć "normalnie" żeby były efekty i wgl. tylko mam problem z planem, jakie partie	21	2014-09-15 21:25
Odżywki i suplementy	dawkowanie kreatyny siemka. od lutego ćwiczę na siłowni z małymi przerwami i postanowiłem sobie kupić kreatyne. zakupiłem sobie "xplode power" z olimpa. czytałem na necie żeby brać ją rano przed posiłkiem i po treningu, ale na opakowaniu jest żeby tylko 5g dziennie i	2	2014-07-04 11:27
Trening dla początkujących	pomocy witam! otóż mam problem z treningami na siłowni. wraz z kolegami zrobiliśmy sobie siłownie,lecz nie wiem co na wakacje ćwiczyć. w zimie od stycznie do kwietnia ćwiczyłem u kolegi i robiłem mase. brałem activlab mass up . ważę 77kg przy wzroście	14	2014-05-22 17:31