mlodyb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

627

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Wardzala

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2024 (22:59)

Data rejestracji 29.06.2012 (18:45)

Wzrost: 175 cm

Waga: 81 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] 'Nowoczesny trening silowy'- Ian-a Kinga witam umieszczam tutaj moja diete, plan oraz wkrotce dodam zdjecia. jest slabiutko, mam nadzieje ze sie polepszy. kupilem ksiazke(podobno dobra) mam tam plan treningowy, dieta ulozona z pomoca, treningi beda wykonywane sumiennie. ksiazka'	1	2015-01-02 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam sporzadzilem diete na mase jak widac troche kcal jest a to dlatego ze pracuje fizycznie i w dodatku na zewnatrz. wiek:23 wzrost:175 waga:73kg staz na silowni:lacznie ok 1.5 roku silownia 3x w	3	2014-12-31 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wielki powrót. potrzebuje pomocy, dobrej rady i oceny witam, moja przygoda z silownia trwala jakis roczek, pozniej sporadycznie chodzilem na silownie(nie byla to juz jakas zajawka) lecz teraz chcialbym znow zaczac napie***lac tak jak kiedys;d troche sie zatluscilem w okresie zimowym(brak	6	2012-07-08 00:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] 'Nowoczesny trening silowy'- Ian-a Kinga	2015-01-02 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-01-01 23:41
Trening dla początkujących	mroczny rycerz powstaje..	2012-07-27 12:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wielki powrót. potrzebuje pomocy, dobrej rady i oceny	2012-07-10 23:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wielki powrót. potrzebuje pomocy, dobrej rady i oceny	2012-07-09 23:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wielki powrót. potrzebuje pomocy, dobrej rady i oceny	2012-07-09 22:24