MloDy_Q3

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

505

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2005 (16:18)

Data rejestracji 03.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe trening na rzeźbę witam! do napisania tego tekstu skłoniła mnie chęć rozpoczęcia treningu na rzeźbę. zdaje sobie sprawę z faktu, iż wyrobienie rzeźby to nie jest kwestia 2 miesięcy. nastawiam się na konkretne efekty po rocznym sumiennym	10	2004-08-09 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny siema! ułożyłem sobie diete redukcyjną. moje wymiary: 90 kg, 172 cm. dzienne zapotrzebowanie wyszło koło 3100 kcal, odjołem 600 i wyszło 2500 kcal. przyjmując zgodnie z zasadami diety redukcyjnej przyjąłem 2 g białka na kg masy ciała, 3 gramy	48	2004-10-04 21:13
Odżywki i suplementy	Tauryna czy Glutamina który z tych suplementów jest lepszy, cenowa zdecydowanie wygrywa tauryna, a powodują praktycznie to samo... ?? której firmy polecilibyście fat brunera olimp, trec czy nutrend ?? czy potrzebny mi jeszcze jakiś suplement oprócz tych 2 ??	58	2004-08-03 17:01
Trening dla zaawansowanych	Bieganie witam! od dziś zaczołem biegać. na początku wyznaczyłem sobie dystans, który byłem w stanie przebiec. przed bieganiem wypiłem kawe bez cukru ani żadnych innych zbędnych dodatków. jako że był to mój 1 raz jak biegam, to wyszło z 20-25 min. cały	10	2004-08-03 06:57
Trening dla zaawansowanych	Aeroby x 2 ? biegam z rana nadczo, wcześniej kawka, trenuje w porach popołudniowych, czy po treningu powinienem również wykonywać aeroby np. jazda na rowerze ?? jeśli tak to kiedy powinienem przyjmować węgle po treningu czy aerobach tych 2 ??	2	2004-08-03 19:43
Trening dla zaawansowanych	Rozpiętki przy wykonywaniu rozpiętek pracuje mi nadmiernie biceps, klaty praktycznie woogóle nie odczuwam żeby pracowała. robie rozpiętki na ławeczce, nie hantlami tylko na ławeczce mam specjalne oprzyrządowanie :d wiadomo że przyczyną jest technika, ale	13	2004-08-02 23:05
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe - 1 czy 2 w tygodniu? nurtuje mnie pytanie z tematu... wiadomo że wszystko zależy do intensywności, ale np. klata u mnie regeneruje zwykle się po 4 dniach. nie wiem czy np. niektórych grup mięśniowych nie trenować 2 razy w tygodniu a niektórych 1. poradźcie coś :)	7	2004-07-27 12:04
Odżywki i suplementy	Jaki Fat Burner najlepszy? chciałem się poradzić expertów, lub osób które stosowały fat burnera gdyż mam zamiar kupić właśnie ten produkt ale nie wiem jakiej firmy jest najlepszy??	1	2004-07-26 03:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Therma Pro	2005-05-04 13:23
Odżywki i suplementy	Reduktor tłuszczu - który najlepszy?	2004-12-08 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-11-02 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-29 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-27 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-25 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-24 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-24 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-21 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-21 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-20 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-20 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-16 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-14 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-14 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-13 07:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-07 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-05 14:21
Po siłowni, o siłowni	Jestem ciekawa co "na niego"powiecie	2004-10-05 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna - do oceny	2004-10-05 00:28
Doping	Therma Pro	2004-10-04 17:23
Doping	Therma Pro	2004-10-04 15:44
Doping	Therma Pro	2004-10-04 14:57
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe	2004-08-10 21:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe	2004-08-10 01:10
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe	2004-08-09 22:55
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe	2004-08-09 22:05
Odżywki i suplementy	Tauryna czy Glutamina	2004-08-04 23:24
Odżywki i suplementy	Tauryna czy Glutamina	2004-08-04 13:45
Odżywki i suplementy	Tauryna czy Glutamina	2004-08-03 23:36