miyaigaras

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2011 (12:03)

Data rejestracji 28.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY witam, poniżej moja dieta do oceany wiek: 23 lata wzrost: 178cm waga: 76 kg wcześniejsze suple: kreatyna mono, szok + storm ostatnio(2miesiące temu) staż na siłowni 3 lata z przerwami, obecnie bez przerw od roku, trening 4x w tygodniu siłka,	4	2011-09-14 22:35
Odżywki i suplementy	STORM + BCAA + OSTROWIA chce nabrac beztłuszczowej masy mięśniowej i jednocześnie biegać+ aeroby żeby troche oponki zrzucic, chce kupić storm therapy, sports one bcaa 2000 250tab/animal nitro, i mam jeszcze biało ostrowi co o tym męlicie? i doradź cie jak brać te	5	2009-01-28 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w ciężkich warunkach wiem, że pewnie pierwsze 50 postów zaczną się słowami, taki temat już był, jednak zaryzykuje i napisze. chodzę na siłownie od roku, ćwicze 3 razy w tygodniu na wolnych ciężarach, oprócz tego basen zawsze po siłce, a od wiosny bede biegał. chce	2	2009-01-28 15:41