mirek123456

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię MIrek

Nazwisko xcxc

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty rekreacyjnie piłka nożna siatkówka

Ostatnia aktywność 02.02.2014 (16:05)

Data rejestracji 21.04.2012 (15:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta jest to moja pierwsza dieta wiec prosze o jakies porady wczesniej cwiczyłem prawie rok z drobnymi przerwami ale bez diety teraz chcem wrocic do treningow i ułozylem taka diete dodam jeszcze ze pracuje na budowie i mam bardzo duża aktywność fizyczna	5	2014-02-02 09:44
Trening dla początkujących	sterydy i duszność szybko mam 18 lat na siłownie chodze 2 lata 5 dni temu wziołem omnadren 250 1 strzał w tricepsa i od tego sie zaczeło 1 noc nie mogeł usnac ponjiewaz miałem dusznoci (nabierałem powietrza ale czułem sie tak jak bym wogole go nie nabrał) proszę pomożcie.	12	2012-04-21 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta	2014-02-02 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	dieta	2014-02-02 10:00
Trening dla początkujących	plan ocena 5 dni	2012-05-14 22:44
Trening dla początkujących	plan ocena 5 dni	2012-05-14 22:43
Trening dla początkujących	Split czy fbw	2012-05-10 21:47
Trening dla początkujących	ocena planu FBW	2012-05-10 21:29
Trening dla początkujących	FBW - ocena	2012-05-10 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w planie treningowym:>	2012-05-06 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc w planie treningowym:>	2012-05-06 20:28
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego na rzeźbę.	2012-04-24 20:01
Trening dla początkujących	sterydy i duszność szybko	2012-04-21 18:12