WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Miniak_DH

47 poziom — Znawca
Dziennik treningowy
47
otrzymanych szacunów
2685
przeczytanych postów
96609
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Inne dyscypliny

WSBK/WSS - sezon 2009

od kilku sezonów motogp, nie licząc kilku wyścigów perełek, to nuda na poziomie f1. pod względem widowiskowości i wyrównanej walki na torze to królem obecnie są mś superbike. do tego na oficjalnej stronie są relacje live, replaye wyścigów,
15 2009-05-16 20:47
NUTRIFARM&OLIMP

GASP

jak obecnie wygląda sytuacja z dystrybucją marki gasp? widzę, że od dłuższego czasu wiele produktów ma status niedostępnych, strona www ma kolekcję 2007. byłem bardzo zadowolony z ich rękawic, niestety je zgubiłem i chciałbym je kupić ponownie.
3 2009-06-04 07:12
Trening w domu

Alternatywna droga? Nie tylko HST!

jestem jak najbardziej fanem zasad hst, bo niewątpliwie bardzo dobrze działają. uważam jednak, że żaden trening nie działa wiecznie, a przynajmniej nie tak samo skutecznie za każdym razem, kluczem są zmiany. chce wam przedstawić kolejną po hst
5 2008-09-02 22:32
NUTRIFARM&OLIMP

Stała suplementacja

na okres jesienno-zimowy, a może i dłuższy jeśli efekty będą fajne, planuję stosować stałą suplementację stackiem. dokładniej cp, którego miło wspominam z cykliczności, a i cena nie zrujnuje. główny powód dla, którego się zdecydowałem jest taki, że
6 2007-08-24 19:31
Odżywki i suplementy

Progresja produktów kreatynowych?!

siedzę już trochę czasu w dziale 'odżywki, suplementy' i naszła mnie pewna refleksja. a dotyczy ona powszechnie panującego schematu, doradzania produktów kreatynowych. zwykle wygląda to tak, że na pierwszy kontakt z kreatyną musi być monohydrat, na
29 2007-03-29 13:43
Odżywki i suplementy

Substytut posiłku

szukam odżywki która zastąpiłaby mi posiłek na przerwie w robocie, coś pokroju gainera ze stosunkiem ok 30b/70w ale nie opartym na maltodekstrynie lub tylko w pewnym stopniu. chcę uniknąć wysokiego ig.
6 2006-10-16 16:22
NUTRIFARM&OLIMP

Smakowy Sojavit

czy to prawda, że pojawił się smakowy sojavit? jeśli tak, to jakie są smaki i orientacyjne ceny. dzięki!
5 2006-04-15 22:27
Trening w domu

Mało siły a HST

hej! chciałbym zacząć ćwiczyć hst jednak mam pewien problem, a mianowicie słaby biceps. przy uginaniu sztangi łamanej nie licząc masy gryfu i zacisków przy 15 powtórzeniach jestem wstanie wrzucić 6kg obciążenia. także dokładanie co 5% jest
19 2005-11-07 19:36
Trening dla zaawansowanych

Aeroby, sztuki walki, masa?

powszechnie się uważa, że przy budowaniu masy wskazane jest ograniczenie aerobów lub ich kompletne odstawienie. jednak ostatnie moje zainteresowanie walkami k1, nasunęło mi pytanie. wielu zawodników jest potężnie zbudowanych, a walki są aerobami,
0 2005-06-26 19:17
Trening dla zaawansowanych

Jakieś poprawki?

ćwicze prawie 5 miesięcy, teraz mam regeneracje do końca roku i od przyszłego chce wystartować z tym planem. cel masa. niestety mam dostęp tylko do sztangielek i ławki poziomej. brak ćwiczeń na nogi, mam je bardzo dobrze rozwinięte przez rower. dużo
5 2004-12-23 12:51
ATLETA

Sojavit

hej son! na stronie sklepu masz tylko sojavit 70. nie masz 85, czy to tylko stary opis został? dzięki!
2 2004-12-02 15:38
Trening dla zaawansowanych

Trening antagonistyczny

jestem po klasycznym planie, czyli poniedziałek: klatka, triceps wtorek: wolny środa: barki, uda, łydki czwartek: wolny piątek: plecy, biceps przyszedł czas na jego zmianę i pomyślałem czy by nie zrobić na grupy antagonistyczne.
2 2004-10-19 15:52
Trening dla zaawansowanych

Jak mam trenować?

mam 18 lat, wzrost 176cm, ok. 70kg wagi. zacząłem dopiero trenować, także mój trening trwa zaledwie 1,5 miesiąca i robiłem go kompletnie źle, bo nie dawałem odpocząć mięśniom, dzień w dzień ćwiczyłem, także nie mam razultatów za dobrych. dopiero po
2 2004-03-18 20:15
Nazwa tematu Dział Data posta
Po siłowni, o siłowni New Era czapka. Pytanie. Pozdrawiam. 2013-04-14 12:33
Inne dyscypliny SPD W DH? 2013-01-22 21:24
Inne dyscypliny Wymiana tylniej piasty 2013-01-20 23:55
Trec Odporność Anaboliczna - Ektomorfik cz. 1 - Wstęp 2012-11-13 23:19
Inne dyscypliny NBA 2012-05-12 09:53
Inne dyscypliny Piłka na tartan/orlik [KOSZYKÓWKA] 2012-05-06 18:44
Odżywki i suplementy Stala suplementacja kreatyna - uzywa ktos? 2012-04-21 18:30
Odżywianie i Odchudzanie Ostatni posiłek 2012-04-20 15:11
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!! 2012-04-18 22:34
Odżywki i suplementy Firma Sport Nutrition - Pure Protein // opinie 2012-04-08 21:21
Odżywki i suplementy ALA solo jak optymalizator węgli, czy coś złożonego 2012-04-05 20:17
Odżywki i suplementy 3 godz przerwy w jedzeniu przed treningiem, wcisnąć gainera/białko ? 2012-02-26 15:50
Odżywki i suplementy TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB'' 2011-12-26 13:22
Odżywki i suplementy Jakie vitargo 2011-12-17 13:01
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!! 2011-11-19 09:25
Odżywki i suplementy Wrażliwość insulinowa- skuteczne sposoby jej zwiększenia 2011-11-13 23:31
Odżywki i suplementy Kreatyna pod Anavar 2011-11-11 00:12
Odżywki i suplementy Najlepsze mono obecnie 2011-11-11 00:08
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!! 2011-11-08 20:58
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!! 2011-11-08 20:11
Odżywki i suplementy wpi czy wpc 2011-11-01 23:42
Odżywki i suplementy up your mass czy real mass gaspari 2011-11-01 23:31
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!! 2011-11-01 14:47
Odżywki i suplementy AMP ampliefied creatine co i jak? 2011-10-30 12:48
Po siłowni, o siłowni Rękawiczki jakie? 2011-10-16 00:40
Po siłowni, o siłowni Rękawiczki jakie? 2011-10-15 20:27
Odżywki i suplementy Up your mass a redukcja 2011-10-15 20:15
Odżywki i suplementy Cykl Myometh proszę o pomoc 2011-10-12 19:44
Odżywianie i Odchudzanie Alternatywa dla twarogu z oliwa ? 2011-10-09 12:22
Odżywki i suplementy CYKL Masowy [ cos nie tak ] 2011-10-08 11:32

Najnowsze publikacje

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

Kulturystyka i kulturyści

Kiedy sen działa jak doping - sen a wzrost mięśni

Fitplota

Jakie buty do martwego ciągu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia!

Fitplota

Samson Dauda - 61 cm w bicepsie i prawie 160 kg wagi!

Miniak_DH 47 Znawca