miler23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

455

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2013 (20:23)

Data rejestracji 18.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;) <br><br><br><br><br><br><img	34	2008-08-25 12:29
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny i poprawy Dziekuje:) witam mam prośbę o zobaczenie czy dobrze ułożyłem trening starałem napisać się jak najwięcej szczegółów : oto kilka slow o mnie wiek 23 waga 93 wzrost 185 1.trenuje już długo ale treningi były nieregularne albo były długie przerwy.	14	2008-03-25 11:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-22 22:43
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-22 22:42
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-11 21:26
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-10 20:16
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-10 20:13
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-10 20:12
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-07 22:03
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-06 23:50
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-06 15:19
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-05 10:43
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-05 10:37
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-03 12:16
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-03 11:59
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-03 00:40
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-01 23:41
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-09-01 23:35
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-08-31 00:25
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-08-30 14:43
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-08-28 21:34
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-08-28 20:23
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-08-28 00:43
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-08-27 00:37
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-08-26 17:54
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-08-26 14:19
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-08-26 13:48
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-08-26 13:14
Trening dla początkujących	miler23/dziennik/redukcja + maraton;)	2008-08-25 16:15
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-03-26 21:37
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-03-26 12:55
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny i poprawy Dziekuje:)	2008-03-25 21:57