milanoss

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

796

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania silownia, sport, sztuki walk

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2010 (14:37)

Data rejestracji 17.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o porade do treningu witam. a wiec tak. zaczynam cykl składający się z cell pumpa(mam zamiar jeszcze dorzucic witaminy i carbo), i ułożyłem taki plan. plan jest wedlug mnie dosc ciezki ale taki ma być. klatke chciałbym żeby taka zostala. chce tym planem nabrac troche	3	2009-06-19 00:36
Trening w domu	trening w domu na mase witam. mam juz dwuletnie doswiadczenie na silowni lecz ostatnio nie mam czasu chodzic na silke wiec mam pytanie. czy w domowych warunkach mozna zbudowac mase miesniowa czy tylko rzezbe? nie chce sie za bardzo wyzylowac takimi treningami. mam	4	2009-01-05 03:10
Po siłowni, o siłowni	silownia we wroclawiu witam. zaczynam studia we wroclawiu. wie ktos moze gdzie jest jakas dobra silka w okolicy ulicy wejherowskiej?	3	2008-09-22 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2009-10-30 19:15
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2009-10-17 19:39
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-09-29 22:48
Galeria Zdjęć	Foty osób powyzej 175cm	2009-08-23 22:39
Po siłowni, o siłowni	po co cwiczycie ?	2009-07-10 00:06
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2009-07-07 01:11
Trening dla zaawansowanych	płaska ławka ;]	2009-07-07 00:54
Po siłowni, o siłowni	Pompki na poręczach ile MAX?	2009-06-23 19:59
Trening dla zaawansowanych	trening na mase= porady, korekta	2009-06-22 22:59
Trening dla zaawansowanych	trening na mase= porady, korekta	2009-06-22 22:25
Trening dla zaawansowanych	trening na mase= porady, korekta	2009-06-21 02:19
Trening dla początkujących	Zmian treningu kiedy!	2009-06-21 02:06
Trening dla zaawansowanych	Prosze o porade do treningu	2009-06-20 14:26
Galeria Zdjęć	Nasze Brzuszka :D	2009-06-05 02:23
Trening w domu	trening w domu na mase	2009-01-05 14:49
Trening dla zaawansowanych	BANALNE PYTANIE ALE PROSZE O ODPOWIEDZ	2008-10-01 18:14
Trening dla zaawansowanych	BANALNE PYTANIE ALE PROSZE O ODPOWIEDZ	2008-09-28 01:34
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę	2008-09-28 01:05
Trening dla zaawansowanych	Może być taki treniing	2008-09-28 00:56
Po siłowni, o siłowni	silownia we wroclawiu	2008-09-22 20:41
Trening dla zaawansowanych	(Kreatyna) Co jest grane ?	2008-09-22 16:34
Trening dla zaawansowanych	Sekrety treningu Arnolda - wydanie specjalne	2008-09-22 16:15
Trening dla zaawansowanych	(Kreatyna) Co jest grane ?	2008-09-22 16:13
Trening dla zaawansowanych	4 dniowy split na mase do oceny !!	2008-09-22 02:26
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-09-22 02:07
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2008-09-22 01:54
Trening dla zaawansowanych	Prosze o opinie o tej rozpisce.	2008-09-19 01:04
Trening dla zaawansowanych	wioslowanie sztanielka w opadzie	2008-09-19 01:01
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ;) Poprawcie jak sa bledy... ;)	2008-09-13 15:38
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase ;) Poprawcie jak sa bledy... ;)	2008-09-12 00:42