michalstz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2012 (11:11)

Data rejestracji 22.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 87 wzrost : 175 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : rok uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu :full dieta : przewaga białek przeciwskazania medyczne : brak	1	2011-11-13 22:37
Odżywki i suplementy	Dorada wiek: 21 waga:87 wzrost: 175 cel cyklu: masa, rzezba stosowane już wcześniej suplementy : brak uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bca olimp ilość dni wolnych od	13	2011-10-20 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta czy ta dieta przy treningach na mase bedzie dobra? rano jajecznica z 4 jajek 2 pomidory 2 sniadanie serek wiejski 2 kromki chleba obiad zazwyczaj troche ziemniakow jakies mieso po treningu paczkka ryzu 180g tunczyka kolacja	10	2011-09-25 21:45
Trening dla początkujących	trening michalstz8186 płeć: mężczyzna wiek: 20 waga: 90 wzrost: 175 cel treningowy: siła + wyrzymalosc staż treningowy na słowni: rok uprawiane inne	21	2011-09-22 22:01