MewKAzZBO

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

630

napisanych postów

Imię Ewa

Nazwisko Wapniewska

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Zabrze

O mnie Uwielbiam biegać,pływać, ćwiczyć na siłowni. :)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2014 (12:36)

Data rejestracji 24.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny a więc mam 18 lat, ważę 63 kg, 164cm wzrostu mój bmr = 1769kcal 3,5g ww na 1kg mc= 189g, 756kcal 2g b na 1kg mc= 126g, 504 kcal 0,6g t na 1kg mc= 56g, 509kcal zanim przeczytanie mój jadłospis chcialabym zaznaczyć iż moja trudna	20	2009-05-09 22:38
Zdrowie i Uroda	NIECODZIENNE PYTANIE... witam. otóż chciałam się zapytać ile mniejwięcej może ważyć kał? otóż ważyłam się i lekarka powiedziała mi w przychodni, że mam odjąć 1,5kg ubran z siebie. a kiedyś czytałam coś że jeśli sie zważymy przed wypróżnieniem to ważymy także	3	2009-04-27 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	JAKI RODZAJ DIETY DLA jaka dieta dla biegacza? chce znać tylko rodzaj, niech ktoś poda nazwę i kilka informacji niezbędnych, bo układać dietke bede umiała. pozdrawiam :) zmieniony przez - mewkazzbo w dniu 2009-04-26 19:24:13	4	2009-04-26 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	->proszę o wyjaśnienie :( witam. proszę o pomoc gdyż jestem w trakcie ustalania zbilansowanej diety redukcyjnej lecz wychodzą mi różne wyniki mojego bmr! raz obliczam, że 63kg x 24h= 1512 następnie 1512 x 0,9= 1360, next 1360 x 1,3 (wspólczynnik aktywności) =1768 ale	4	2009-04-27 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	PrOsZę o PoMoc <---- jaki rodzaj diety dla biegacza? cel: zmniejszenie tkanki tłuszczowej. nie aż nazbyt kosztowna. biegam ok 70 minut wolnym temptem. na basen też się chodzi. proszę o odpowiedź:)	3	2009-04-26 19:51
Administracja i Moderatorzy	A ja mam tylko 1 małe pytanko chcę tylko zapytać oto w jaki sposób mam usunąć zdjęcie istniejące na moim profilu( a już dawnoo nie aktualne) a wkleić nowe? gdy chce nowe zmniejszyć tak ja pisze 80x80 pikseli to i tak nie wkleja się... proszę o pomoc. jeśli piszę nie w tym	4	2009-04-26 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD proszę o sprawdzenie- z góry b. dziekuje 1. posiłek 7:00 kefir 200g 3 jajka słonecznik 20g 2.posiłek 12:00 kromka chleba masło 50g 3 białka kurze posiłek 16:30 3 jajka pieczarki 100gram ćwiartka jabłka lub makrela marchew 100g posilek 19:30 4 białka z jajka kurzego co do	5	2008-05-25 16:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny	2009-05-10 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny	2009-05-10 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny	2009-05-10 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny	2009-05-10 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny	2009-05-10 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny	2009-05-10 14:16
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny	2009-05-10 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny	2009-05-10 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	->proszę o wyjaśnienie :(	2009-04-27 15:29
Zdrowie i Uroda	NIECODZIENNE PYTANIE...	2009-04-27 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	JAKI RODZAJ DIETY DLA	2009-04-27 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	PrOsZę o PoMoc <----	2009-04-26 19:59
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2009-04-26 19:47
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2009-04-26 19:15
Administracja i Moderatorzy	A ja mam tylko 1 małe pytanko	2009-04-26 19:05
Administracja i Moderatorzy	A ja mam tylko 1 małe pytanko	2009-04-26 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie!	2009-04-26 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie!	2009-04-25 22:52
Doping	Clenbuterol "cudowny srodek"	2008-06-03 19:14
Po siłowni, o siłowni	Przypowieść o kulturystyce	2008-06-03 17:32
Doping	Clenbuterol "cudowny srodek"	2008-06-03 17:13
Doping	Clenbuterol FAQ: Wszystko co powinieneś wiedzieć	2008-06-03 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	z 81 na 76 w 1min :D	2008-05-30 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	z 81 na 76 w 1min :D	2008-05-30 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	z 81 na 76 w 1min :D	2008-05-29 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD proszę o sprawdzenie- z góry b. dziekuje	2008-05-26 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD proszę o sprawdzenie- z góry b. dziekuje	2008-05-26 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta CKD proszę o sprawdzenie- z góry b. dziekuje	2008-05-26 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja dla kobiet by niunia-sfd	2008-05-24 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja dla kobiet by niunia-sfd	2008-05-24 19:16