Max777

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

194

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2011 (07:03)

Data rejestracji 07.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?! jakoś tak wyszło, że nigdy (słownie nigdy) nie ćwiczyłem na siłowni, nigdy nie ćwiczyłem z ciężarami. a przecież stuknęło mi już 35 lat. taaa, i na stare lata próbuje człowiek czegoś nowego... zobaczymy jak wyjdzie. dużo poczytałem ale i tak liczę	22	2011-08-22 22:29
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego po 30stce płeć : mężczyzna wiek : 35 waga : 80kg ale jestem na diecie - docelowo będzie 75kg wzrost : 180cm cel treningowy : sylwetka staż treningowy na siłowni : 0 uprawiane inne sporty : obecnie 0 dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	9	2011-07-07 10:29
Po siłowni, o siłowni	Którą ławkę wybrać? przymierzam się do zakupu ławki treningowej ale, że doświadczenie z tym mam znikome chciałbym zapytać was o parę spraw. przejżałem ofertę paru firm i mam parę pytań. co ławka powinna posiadać? - w najprostszej wersji ławka ma oczywiście	8	2011-07-08 07:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-27 11:27
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-26 21:43
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-26 07:42
Trening dla początkujących	Kluf - czyli lepienie tłuścioszka FBW cz1	2011-08-25 19:20
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-25 18:45
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-25 18:40
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-24 20:32
Trening dla początkujących	30-stka na karku ale musi się udać...	2011-08-23 19:13
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 19:08
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 19:06
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 17:10
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 14:43
Trening dla początkujących	30-stka na karku ale musi się udać...	2011-08-23 13:16
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 13:07
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 12:12
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego po 30stce	2011-07-29 10:00
Po siłowni, o siłowni	Którą ławkę wybrać?	2011-07-08 10:53
Po siłowni, o siłowni	Którą ławkę wybrać?	2011-07-08 10:00
Po siłowni, o siłowni	Którą ławkę wybrać?	2011-07-08 09:58
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego po 30stce	2011-07-08 07:13
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego po 30stce	2011-07-07 13:00
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego po 30stce	2011-07-07 12:11