Max777

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

194

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2011 (07:03)

Data rejestracji 07.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?! jakoś tak wyszło, że nigdy (słownie nigdy) nie ćwiczyłem na siłowni, nigdy nie ćwiczyłem z ciężarami. a przecież stuknęło mi już 35 lat. taaa, i na stare lata próbuje człowiek czegoś nowego... zobaczymy jak wyjdzie. dużo poczytałem ale i tak liczę	22	2011-08-22 22:29
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego po 30stce płeć : mężczyzna wiek : 35 waga : 80kg ale jestem na diecie - docelowo będzie 75kg wzrost : 180cm cel treningowy : sylwetka staż treningowy na siłowni : 0 uprawiane inne sporty : obecnie 0 dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	9	2011-07-07 10:29
Po siłowni, o siłowni	Którą ławkę wybrać? przymierzam się do zakupu ławki treningowej ale, że doświadczenie z tym mam znikome chciałbym zapytać was o parę spraw. przejżałem ofertę paru firm i mam parę pytań. co ławka powinna posiadać? - w najprostszej wersji ławka ma oczywiście	8	2011-07-08 07:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-27 11:27
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-26 21:43
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-26 07:42
Trening dla początkujących	Kluf - czyli lepienie tłuścioszka FBW cz1	2011-08-25 19:20
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-25 18:45
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-25 18:40
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-24 20:32
Trening dla początkujących	30-stka na karku ale musi się udać...	2011-08-23 19:13
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 19:08
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 19:06
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 17:10
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 14:43
Trening dla początkujących	30-stka na karku ale musi się udać...	2011-08-23 13:16
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 13:07
Trening dla początkujących	35 lat - zupełne początki z treningiem - da radę?!	2011-08-23 12:12
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego po 30stce	2011-07-29 10:00
Po siłowni, o siłowni	Którą ławkę wybrać?	2011-07-08 10:53
Po siłowni, o siłowni	Którą ławkę wybrać?	2011-07-08 10:00
Po siłowni, o siłowni	Którą ławkę wybrać?	2011-07-08 09:58
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego po 30stce	2011-07-08 07:13
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego po 30stce	2011-07-07 13:00
Trening dla początkujących	Plan dla początkującego po 30stce	2011-07-07 12:11