maues

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

143

przeczytanych postów

2301

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2026 (08:18)

Data rejestracji 30.11.2020 (13:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ciągłe zmęczenie - porady witam . mam 30 lat. od roku opadlem z sil, niewiem jaki jest powod, wczesniej moglem po pracy isc na silownie na 2-3 h . teraz to bym tylko odpoczywal i spal, a i tak to nic nie daje. robilem badania. proby watrobowe nerki tarczyce wsio wsio,	4	2025-03-21 06:31
Doping	jakie badania NA cyklu	6	2023-06-23 21:00
Doping	kilka pytan PO cyklu	1	2021-12-14 18:34
Doping	izotek(tradzik) - testosteron - efekty uboczne	21	2021-10-05 19:33
Po siłowni, o siłowni	Silownia a Życie cześć, chcialbym zadac wam pytanie, mysle ze w dziale doping bedzie odpowiednie, bo mamy tu koxow a nie chudzielca co chodzi na silownie "rekreacyjnie" . pytanie dla wieloletnich koxow. czym dla was jest silownia? hobby? stylem zycia?	14	2021-01-18 18:07
Doping	sex i zmeczenie - testosteron	6	2021-08-29 06:34
Doping	HGH na zregenerowanie	11	2021-08-05 21:03
Doping	3 pytania	4	2021-06-25 19:25
Doping	utrzymanie pompy	3	2021-06-20 15:03
Doping	opakowanie	1	2021-06-18 07:20
Doping	jak sie zabezpieczyc(i przyczyna) przed tradzikiem na kolejny cykl?	20	2021-04-17 11:44
Doping	Coś innego niż testosteron. ?	11	2021-03-15 19:26
Doping	jaki dlugi pierwszy cykl	32	2021-02-06 13:02
Zdrowie i Uroda	bol barku przy podnoszeniu reki. witam, na silowni bylem w czwartek, a bol zacza sie w sobote rano, w niedziele rano dzis, jest jeszcze gorzej. jesli stoje z rekoma przy tulowiu, i unosze to przy 25-90 stopni bol jest przeszywajacy wrecz paralizujacy, to samo jak opuszczam reke,	1	2021-02-21 08:17
Doping	objawy ginekomasti	20	2021-02-13 20:42
Po siłowni, o siłowni	sila po dopingu hejka, chcialbym sie was zapytac ile zyskaliscie sily po srodkach dopingujacych ? szczegolnie na plaskiej :d ja przez rok nie moglem wycisnac wiecej niz 130kg. jak siegnalem po tescia to po jakims miesiacu mysle sprawdze czy cos kopie, jakim	9	2021-02-12 12:29
Trening dla zaawansowanych	eFBeWu witam. przychodze tu z prosba o pomoc :) od 2,5roku trenuje systemem fbw, chcialbym push pull ale to odpada z racji mojej pracy, poniewaz, jest tydzien co moge zrobic az 3treningi, czasami jest tak ze w ciagu tygodnia nie dam rady zrobic 1	1	2021-02-03 22:54
Doping	syfy od tescia	21	2021-01-24 08:54
Doping	cennik badan	46	2020-11-30 13:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-03-06 14:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-03-06 04:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-03-05 19:00
Doping	jakie badania NA cyklu	2023-06-23 21:38
Doping	Problem Z trądzikiem	2022-01-25 17:06
Doping	Problem Z trądzikiem	2022-01-25 08:45
Doping	Trądzik na barkach	2021-10-22 12:18
Doping	Trądzik na barkach	2021-10-21 07:48
Doping	Testosteron do grobowej deski	2021-10-21 07:47
Doping	COŚ SIĘ DZIEJE PODCZAS INEKCJI!	2021-10-20 08:17
Doping	izotek(tradzik) - testosteron - efekty uboczne	2021-10-19 19:06
Doping	Susta alpha zeneca	2021-10-14 20:22
Doping	Komplkacje po iniekcji domięśniowej.	2021-10-06 18:58
Doping	izotek(tradzik) - testosteron - efekty uboczne	2021-10-06 14:51
Doping	izotek(tradzik) - testosteron - efekty uboczne	2021-10-05 20:34
Po siłowni, o siłowni	Jak zbudować własną siłownię	2021-09-18 20:47
Doping	Trądzik a koksy	2021-09-08 20:45
Doping	Przerwa czy mostek	2021-08-20 21:29
Doping	Dziwne wyniki po odbloku	2021-08-13 22:04
Doping	Trenbolone-jak uniknąć skutków ubocznych	2021-08-08 19:34
Doping	HGH na zregenerowanie	2021-08-07 19:58
Doping	HGH na zregenerowanie	2021-08-07 16:22
Doping	Kulturystki - doping	2021-08-06 20:27
Doping	Androchem	2021-08-01 20:59
Doping	Metanabol a niski bilans kaloryczny	2021-07-31 15:03
Doping	Cykl testosteronu niski poziom testosteronu prop.	2021-07-25 17:26
Doping	BADANIA, WY*EBANY ESTRADIOL	2021-07-19 19:38
Doping	Po jakim czasie czuć działanie	2021-07-11 19:46
Doping	Drugi cykl - Co i jak?	2021-07-10 20:36
Doping	Ciągłe zmęczenie a testosteron	2021-07-07 19:30