matiazajac

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2011 (21:01)

Data rejestracji 15.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.... witam serdecznie mam 21lat 188cm wzrostu i 97kg chce zrzucić okolo 10-15kg. co do ćwiczeń robię 6weidera plus jeżdżę na rowerze 2-3 razy w tygodniu po około 15-30km jednorazowo zależy od dnia. postanowiłem ułożyć sobie dietę a że się na tym nie za	11	2011-05-13 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	zwapnienie kości powiedzcie mi co to jest zwapnienie kości!!!!!!!! prosze was pomuzcie	3	2004-11-23 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	jaki chleb <br><br>mam pytanko jezeli chce spasc z wagi to jaki chleb czy ciemny razowy czy pumpernikiel??	13	2005-03-05 09:50
Trening dla zaawansowanych	małe pytanko po pierwsze chciał bym sie zapytac czy ktos ma do sprzedania tanio ławeczke i obciazenie do gryfu olimpijskiego!!?? po drugie jakie ciwiczenia moge robic na samym poczatku mojej kariery kulturystycznej!!??	3	2005-03-04 23:22
Trening dla zaawansowanych	problem kazdego poczonkujacego kazdy z nas zaczynajacych dopiero cwiczyc ma problem z dobraniem cwiczen prosze o wpisy osub doswiadczonych w kulturystyce od czego najlepiej zaczac po ile serij i z jakim obciazeniem mam tez pytanie czy kltos nie ma do sprzedania obciazenie do	3	2005-03-05 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	ile witamin? pomozecie mnie znalezc jakie witaminy powinienem brac zeby byc zdrowym	15	2004-11-22 21:21
Po siłowni, o siłowni	osiągi <br><br>no to mam pytanko czy na poczatkujacego 90 kg na pzysad to duzo	5	2004-11-12 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	djeta redukacyjna pomuzcie mam 14 lat około 190cm wzrostu i 84kg zywej wagi chciał bym jakas djete redukacyjna dla domowicz moze cos macie	2	2004-11-14 19:53
Trening dla zaawansowanych	sprawdz a n apewno pomoze jestem wzasadzie zielony co do pakowania ale od paru tygodni robie podstawowe ciwiczenia i widze poprawe ale chciał bym zeby szybciej było widac efekty mojej ciezkiej pracy moze cos mi pomozecie!!	2	2004-07-04 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	co sądzicie o mleku w proszku co sadzicie o mleku w proszku ile tego tzeba wpiepszaci i jakie jest najlepsze!!!!!!!!!!!	6	2004-06-24 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	co proponujecie 88-O mam 14 lat 185cm wzrostu i 81kg chciał bym troche shudnaci i pzybraci na tkance mięsiniowej moze cos mi zaproponujecie co do jakiejs djetki	3	2004-06-23 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	prosta djeta mam pytanie co powinienem wpierdalac zeby zhudnac 185cm wzrostu 81kg a i czy mleko w proszku cos pomaga	2	2004-06-24 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	spoko co złego to nie ja ile mam wcinać mleka w proszku na szybszy pzyrost mięsini	4	2004-06-23 18:24
Trening dla zaawansowanych	masz problem zajrzyj jak mam trenowaci jezeli mam 185cm wzrostu 82kg i 14 lat nie mam zadnego stazu i nie mam zbytnio pzyządów a i mam prozibe zagłosujcie na mnie :p	3	2004-06-23 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	jeszcze gorsze mam 185cm wzrostu 14lat i 81kg jakie posty podwieszone mam stosowaci zeby zchudnaci i pzybraci na tkance mięsiniowej	1	2004-06-23 18:40
Odżywki i suplementy	Co moge brac ? mam 14lat 185cm wzrostu 81kg zywej wagi 0 staz czy moge braci hmb zeby zchudnać	3	2004-06-23 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	biez i nie buj sie jakie mam brac witaminki zeby zrzucic pare kg	7	2004-06-22 21:38
Trening dla początkujących	Pomożecie? mam 14 lat 185cm wzrostu 81kg i nie wiem jak mam trenowaci ani co mam jesici chcial bym zchudnaci i zwiększyci tkanke mięsiniowa??	1	2004-06-22 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Za***ista djeta mam 14lat 185cm wzrostu 81kg jaką djete mam stosować żeby schudnąć i nabraci troche mięsini jakie witaminy mam braci moze pomozecie??	3	2004-06-22 11:04
Odżywki i suplementy	mam mały problem mam 14 lat i chciał bym zacząc braci odzywki co proponujecie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i na szybszy pzyrost miesini	6	2004-06-21 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	pomzecie?? mam 14lat 185cm wzrostu 81kg wagi jaka diete proponujecie na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i na większy pzyrost mięsin	4	2004-06-21 19:10
Trening dla zaawansowanych	JAK MAM TRENOWAĆ siema jestem mateusz z wawy mam 14 lat 185cm wzrostu i 81kg wagi jak mam trenowaci??	4	2004-06-21 13:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny....	2011-05-15 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny....	2011-05-15 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny....	2011-05-14 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny....	2011-05-13 23:17
Trening dla zaawansowanych	regeneracja?????	2005-03-05 23:23
Trening dla zaawansowanych	Trening Siłowy a praca??	2005-03-05 22:46
Trening dla zaawansowanych	Przetrenowanie	2005-03-05 22:38
Trening dla zaawansowanych	ćwiczyć nogi? (kolano 6m-cy po wypadku..)	2005-03-05 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	co proponujecie 88-O	2004-06-24 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	spoko co złego to nie ja	2004-06-23 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	biez i nie buj sie	2004-06-22 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	biez i nie buj sie	2004-06-22 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	biez i nie buj sie	2004-06-22 21:47
Odżywki i suplementy	mam mały problem	2004-06-21 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	pomzecie??	2004-06-21 19:22
Trening dla zaawansowanych	JAK MAM TRENOWAĆ	2004-06-21 13:51