matiass23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

416

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Misztal

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Starogard Gdański

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2009 (18:01)

Data rejestracji 06.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	tr. Aerobowy biegi wytrzymałość witam mam pytanie czy aerobowy 2 razy w tygodniu (śr.sob.) wystarczy na wyrażne poprawienie wytrzymałości biegowej w inne dni poprostu koliduje mi z treningiem na siłowni. mój trening aerobowy trwa przeważnie 30-45min ten czas spędzam na bieżni	1	2009-01-12 13:00
Odżywki i suplementy	Cell pump czy CM3 ?? cell pump czy cm3 ?? co sądzicie, który lepszy chodzi mi o jakość cm3 zbiera same superlatywy, cp również same bdb, który wybrać ??	8	2009-01-11 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść zaraz po treningu?? witam mój trening przeważnie trwa 60-90 min siłke mam niezły kawałek od domu staram się zawsze zabrać coś do jedzenia bespośrednio po treningu jakieś dwa banany albo litrowy jogurt nie wiem czy robie całkiem właściwie prosze o opinie ewentualnie o	2	2009-01-10 19:56
Trening dla początkujących	plan treningowy siłka i aeroby witam prosze o rade sprawa wygląda następująco pon, wtorek ćwicze na siłowni w środe trening tylko aerobowy głownie biegi w czwartek i piątek znowu siłka w sobote trening aerobowy niedziela dzień wolny czytałem gdzieś na forum, że nie powinno się	2	2009-01-10 18:25
Trening dla początkujących	podciąganie się na drążku witam mam 23l 186cm 90kg waga w 2006r ćwiczyłem nie cały rok na siłce pozniej nie było0 na to czasu gdyz pracowalem jako kierowca sam. ciezarowego dalem sobie spokoj z tą robotą ponieważ chce zostać zawodowym żołnierzem i tu zaczynają się schody a	4	2009-01-06 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Podciąganie	2009-01-30 14:09
Trening dla początkujących	Powtórzenia itp,	2009-01-29 15:32
Odżywki i suplementy	strom shock therapy + dobre odżywianie	2009-01-27 22:03
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc i pare wskazowek	2009-01-27 15:20
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc i pare wskazowek	2009-01-27 14:40
Trening dla początkujących	Kocham Siłownie :P	2009-01-27 12:52
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc i pare wskazowek	2009-01-27 12:08
Trening dla początkujących	Ułozyłem plan,Cwiczę na masę i siłe,Czy jest dobry ?	2009-01-26 19:26
Trening dla początkujących	Co jest nie tak?	2009-01-26 17:04
Trening dla początkujących	Jak Ćwiczyc na klate?	2009-01-26 12:20
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc i pare wskazowek	2009-01-25 21:34
Trening dla początkujących	Podciąganie	2009-01-25 20:52
Trening dla początkujących	Jak Ćwiczyc na klate?	2009-01-25 20:39
Trening dla początkujących	Jak Ćwiczyc na klate?	2009-01-25 20:10
Trening dla początkujących	ile serii	2009-01-25 19:56
Trening dla początkujących	ile serii	2009-01-25 19:51
Trening dla początkujących	ile serii	2009-01-25 19:38
Trening dla początkujących	Prosze o pomoc i pare wskazowek	2009-01-25 17:54
Odżywki i suplementy	Ból przez kreatyne??	2009-01-25 17:34
Odżywki i suplementy	Ból przez kreatyne??	2009-01-25 17:34
Odżywki i suplementy	Ból przez kreatyne??	2009-01-25 14:40
Odżywki i suplementy	Coś Na Ścięgna..... PLZ	2009-01-25 13:05
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2009-01-24 18:59
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2009-01-24 18:53
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2009-01-24 18:43
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem	2009-01-24 18:22
Trening dla początkujących	Dwa dni w tygoniu na trening	2009-01-22 19:42
Trening dla początkujących	biceps i przedramie	2009-01-19 13:57
Trening dla początkujących	Plan do poprawy.. partia 2x w tyg	2009-01-18 22:18
Trening dla początkujących	Co z moimi bicepsami??	2009-01-18 13:42