mati_lewy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mat

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania spoty, muzyka, taniec

Dieta jest

Uprawiane sporty siłownia, tenis, bilard

Ostatnia aktywność 09.06.2009 (11:00)

Data rejestracji 30.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA Mega Caps - dawkowanie witam, obecnie jestem na redukcji - trening zmieniony, dieta jest, sumplementuję się tightem hardcore, białkiem dymatiza a teraz dokupiłem bcaa mega caps jako antykatabolik - jak proponujecie je dawkować? jak brać w dni treningowe, a jak w	8	2009-06-09 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby po treningu - problem problem jest prosty: warto wykonywać aeoryby (np. 20min biegu, rowerek lub orbitrek) po godzinnym treningu właściwym? część osób twierdzi, że wpływa to niestety na spalanie mieśni :/ to prawda? zacząłem własnie redukcję - jest dieta, zaczynam	21	2009-06-03 16:12
Odżywki i suplementy	Kiedy brać i jak przyjmować.. witam, jestem po cyklu kreatyny mono dymatize + animal pump. doszło mi trochę niepotrzebnej masy i teraz zaczynam redukcję, zakupiłem: - thermo speed extreme - tight hardcore jak przyjmować te specyfiki? w jakich ilościach i o jakiej porze. czy	4	2009-06-03 10:31
Odżywki i suplementy	Tight + thermo speed - redukcja po cyklu witam, mam ponad dwuletni staż na siłowni. dwa tygodnie temu skończyłem cykl na kretynie mono + animal pump.. ważę obecnie 79,5kg przy 174cm. nazbierałem trochę niepotrzebnego fatu i chciałem troszkę poprawić ten stan rzeczy :) zakupy: - tight	3	2009-06-02 18:30
Odżywki i suplementy	Cykl -> Animal pump + mono - dawkowanie witam, dawno mnie tutaj nie było, aż z tego wszystkiego zapomniałem login i musiałem założyć nowe konto - koniec prywaty :) mam 22lata, mój staż to 2lata i właśnie rozpoczynam cykl kreatyny. wcześniej już brałem xpanda, horse powera a teraz	8	2009-03-30 15:37
Trening dla zaawansowanych	Cykl kreatyny - trening do oceny witam, rozpoczynam cykl na masę. sumplementuję się: - białko dymatize - animal pump - mono dymatiza (dietka jest) proszę o ocenę planu: 1) klatka - biceps: klata: wyciskanie plaska (progresja) 12 10 8 6 wyciskanie hantli skos 30	8	2009-03-30 17:25
Trening dla początkujących	Ocena - Trening na masę + suplementacja witam, rozpoczynam cykl na masę. sumplementuję się: - białko dymatize - animal pump - mono dymatiza (dietka jest) proszę o ocenę planu: 1) klatka - biceps: klata: wyciskanie plaska (progresja) 12 10 8 6 wyciskanie hantli skos 30	1	2009-03-30 18:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	BCAA Mega Caps - dawkowanie	2009-06-09 11:00
Odżywki i suplementy	BCAA Mega Caps - dawkowanie	2009-06-09 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	2 opakowania Venom	2009-06-05 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby po treningu - problem	2009-06-05 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby po treningu - problem	2009-06-04 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby po treningu - problem	2009-06-04 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby po treningu - problem	2009-06-04 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby po treningu - problem	2009-06-03 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby po treningu - problem	2009-06-03 16:18
Odżywki i suplementy	Kiedy brać i jak przyjmować..	2009-06-03 11:14
Odżywki i suplementy	Kiedy brać i jak przyjmować..	2009-06-03 10:41
Odżywki i suplementy	Tight + thermo speed - redukcja po cyklu	2009-06-02 21:52
Odżywki i suplementy	Tight + thermo speed - redukcja po cyklu	2009-06-02 18:38
Trening dla zaawansowanych	Cykl kreatyny - trening do oceny	2009-03-31 16:58
Trening dla zaawansowanych	Cykl kreatyny - trening do oceny	2009-03-30 18:44
Trening dla zaawansowanych	Cykl kreatyny - trening do oceny	2009-03-30 17:34
Odżywki i suplementy	Cykl -> Animal pump + mono - dawkowanie	2009-03-30 16:29
Odżywki i suplementy	Cykl -> Animal pump + mono - dawkowanie	2009-03-30 15:45