Matheo90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6228

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest :) - 300 kcal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2018 (14:44)

Data rejestracji 02.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	wino razak	9	2010-02-05 19:52
Odżywki i suplementy	Dyma-Burn Xtreme witam dzisiaj zaczolem jeść odżywkę dyma-burn xtreme i nasunelo mi sie pytanie ile tab brać dziennie gdzieś czytałem ze dwie rano przed śniadaniem ale przed chwila czytałem jakiś stary artykuł na sfd i tam pisało rano dwie i po południo miedzy	10	2009-11-16 22:23
Targowisko	Zlecenie na diete :) witam szukam chętnej osobie której mógł bym zlecić napisanie dla mnie diety i planu treningowego zainteresowani piszcie wymagane dobra znajomość tematu odpowiednie osiągnięcia w tym sporcie (oczywiście odpłatnie )	6	2009-09-13 20:27
Trening dla początkujących	Co powiecie na ten plan FBW witam czy to jest dobry plan: a nogi: -przysiady-hack maszyna 4x12,10,8,6 plecy: -przyciąganie drążka wyciągu pionowego za głowę 4x12,10,8,6 klata: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x12,10,8,6 barki: -wyciskanie sztangi za głowę	8	2009-04-20 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja prosze o sprawdzenie witam za niedługo zaczynam redukcje i musiałem ułożyć nowa dietę i proszę o jej sprawdzenie :) wiek 19 lat 3 razy w tyg siłownia 2 razy bieganie po 30 min moje zapotrzebowanie kaloryczne 3022 kcal 3022 kcal-300 kcal 2722 kcal zaczynam od -300	14	2009-03-17 21:52
Odżywki i suplementy	BCAA jakiej firmy jak w temacie jakiej firmy najlepsze ??	11	2009-03-15 21:34
Targowisko	Kupie laptopa do 300 zł witam kupie laptopa do 300zł minimalne wymagania to procek 1000 mhz kompletny działający czekam na propozycje	8	2009-01-31 17:53
Odżywki i suplementy	Jak brac :) witam kopiłem horse power + kreatynę mono i zastanawiam się jak to brać myślę ze 5g mono rano na czczo 20g hp 30 min przed treningiem i 20g hp zaraz po treningu co o tym sadzicie ??	6	2009-02-10 19:37
Odżywki i suplementy	Co wybrac :) HORSE POWER vs DYMATIZE-XPAND witam mam pytanie do was co wybrać horse power czy dymatize-xpand cel cyklu masa ostatnio 1,5 miecha temu monohydrat creatina vital max jak myślicie co lepsze ??	8	2009-02-09 20:30
Odżywki i suplementy	kruger magnez+b6+kreatyna witam biorę kreatynę mono vitalmaxa i zastanawiam się czy mogę ja rozpuszczać w tabletkach musująca firmy kruger chodzi mi o taka mieszankę 200ml wody jeden plusz i do tego kreatynę wsypuje i mieszam można tak robić czy są jakieś przeciwwskazania	4	2008-12-10 16:54
Odżywki i suplementy	Dobrze rozpisane ?? witam od poniedziałku biorę mutanta pvl 6800 , creatin monohydrate vitala 500g + bio-iso whey 120 tab biorę to następująco rano 5g kreatyny przed śniadanie ale tak 5 min i tu się kłania pierwsze pytanie musi być zachowany ten odstęp ze 30 min przed	3	2008-11-26 20:56
Targowisko	kupie TREC Nitrobolon II 350g jak w temacie kupie tanio :) może być z krótkim terminem ważności :) czekam na propozycje	2	2008-11-16 17:58
Odżywki i suplementy	PVL MUTANT MASS 6800+creatin monohydrate vitala 500g + Bio-Iso Whey 120 tab rozpiska witam pomoże mi ktoś rozpisać cykl co brać i kiedy mam to co w temacie ja myślę żeby tak to brać rano kreatynę 5g na czczo do śniadania jedna tabletkę bio-iso później druga miedzy posiłkami mutanta przed treningiem bo nie mogę wtedy zjeść żadnego	6	2008-11-19 21:47
Odżywki i suplementy	PVL MUTANT MASS 6800 + BIO ISO WHEY+.... witam kupuje jutro pvl mutant mass 6800 + bio iso whey i zastanawiam sie co dokupić jeszcze czy keratyną mono jakąś?? czy trec nitrobolon ii?? jak kupie kreatynę to trzeba dokupić do niej dextroze ??	10	2008-11-12 22:57
Odżywki i suplementy	Mutant Mass (6800g)+... witam przymierzam sie do kupienia mutant massy 6800g i sie zastanawiam czy dokupić coś jeszcze do tego. może kreatynę jakaś?? albo nitrobolona 2?? mam już za sobą jeden cykl na kreatynie mono olimpu mega caps i olimp gain bolic pozdrawiam i czekam	5	2008-11-09 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase prosze o poprawki witam, chciałbym abyście pomogli mi w sprawdzeniu diety i jej poprawieniu :) dane ogólne - wiek 18 lat, wzrost 183 waga 73kg zapotrzebowanie 3170 kcal dieta: 1 śniadanie płatki owsiane 150g mleko spożywcze 2% tłuszczu 150ml orzechy	8	2008-11-09 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	co zrobic zeby spalic paskudny tłuszcz na brzuchy bez utraty masy <br><br>witam ćwiczę już ponad pól roku na siłowni chciał bym spalić ten brzuch ale nie wiem co mam robić nie mogel sie odchudzać bo jestem i tak chudy tylko mam brzuch mam trening na masę jak mam	10	2008-04-26 16:40
Odżywki i suplementy	koncowka cyklu na creatine monohydrate mega caps pytanie witam mam takie pytanie robiłem sobie cykl na reatine monohydrate mega caps 1250 olimpu brałem tak przez pierwsze dwa tygodnie 3x5 rano , przed treningiem i po w dni nie treningowe 1x5 później brałem 2x5 rano i po treningu pytanie mam taki kupić	16	2008-04-26 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta prosze o przegladniecie czy sie nada witam mam 18 lat ćwiczę już ponad 5 miechów z marnymi efektami postanowiłem ułożyć sobie dietę i proszę was o przeglądniecie i zredagowanie jak coś bd nie tak miejcie na uwadze ze pierwszy raz układam dietę pozdro wiek 18 lat wzrost 183 cm	4	2008-04-29 19:43
Odżywki i suplementy	Pytanie garnier kreatyna kiedy o ktorej witam mam takie pytanie do was pije garniera gain bolic 6000 pije go około 1 godz przed treningiem a pól godziny przed treningiem biorę kreatynę olimpa mega caps 1250 i moje pytanie jest następujące kreatynę trzeba brać zaraz po treningu ta ja	14	2008-04-03 18:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	wino razak	2010-02-05 20:08
Doping	wino razak	2010-02-05 20:05
Doping	wino razak	2010-02-05 19:59
Odżywki i suplementy	Dyma-Burn Xtreme	2009-11-17 18:10
Odżywki i suplementy	Dyma-Burn Xtreme	2009-11-17 16:48
Odżywki i suplementy	Dyma-Burn Xtreme	2009-11-16 22:39
Targowisko	Zlecenie na diete :)	2009-09-14 15:41
Targowisko	Zlecenie na diete :)	2009-09-13 20:40
Targowisko	Adidas, nike, puma, Reebok: NOWE MODELE TANIO.	2009-08-28 23:40
Targowisko	Zbieram suple na cykl... Masa od wrzesnia	2009-08-28 23:38
Galeria Zdjęć	lordyabol1 pierwsza dosłona	2009-06-24 11:44
Galeria Zdjęć	lordyabol1 pierwsza dosłona	2009-06-23 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Białko serwatkowe - dwucykry ?	2009-06-07 15:36
Galeria Zdjęć	tricepsik do oceny	2009-06-04 23:16
Aukcjuj.pl	Brak dostępu do internetu-aukcja nr159 AnimalPak	2009-05-12 17:01
Aukcjuj.pl	Brak dostępu do internetu-aukcja nr159 AnimalPak	2009-05-11 17:50
Trening dla początkujących	Co powiecie na ten plan FBW	2009-04-21 23:03
Trening dla początkujących	Co powiecie na ten plan FBW	2009-04-21 20:42
Trening dla początkujących	Co powiecie na ten plan FBW	2009-04-20 22:02
NUTRIFARM&OLIMP	MASSACRA 2 TERAZ KREW ROZSADZI MIĘŚNIE ...	2009-04-05 12:19
Odżywki i suplementy	Venom zakazany owoc	2009-04-02 23:46
Odżywki i suplementy	Horse Power-nietypowe pytanie	2009-04-02 22:52
Odżywki i suplementy	NOWE firmy krzaki... // ALLEGRO	2009-03-27 22:56
Galeria Zdjęć	pierwsza odsłona aktualna forma str 11	2009-03-26 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja prosze o sprawdzenie	2009-03-20 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja prosze o sprawdzenie	2009-03-19 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja prosze o sprawdzenie	2009-03-19 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja prosze o sprawdzenie	2009-03-19 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja prosze o sprawdzenie	2009-03-17 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja prosze o sprawdzenie	2009-03-17 23:14