mateush.pol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3349

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko H

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sporty siłowe, sporty walki, wędkarstwo

Dieta zdrowa

Uprawiane sporty trening na siłowni / bieganie

Ostatnia aktywność 03.02.2026 (18:26)

Data rejestracji 01.01.2013 (21:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Ile kalorii przerywa post na IF? Jaki słodzik nie przerywa postu? pytanie jak w temacie. jeśli już było to poproszę tylko o jakiś link do tematu i ten temat można usunąć. pytam ponieważ codziennie na czczo wypijam wodę z wyciśniętym sokiem z polówki cytryny, dodatkowo kawy na czczo dodaje m.in łyżeczkę kakao 5g	24	2015-11-11 06:26
Odchudzanie i forma po męsku	IF - Pierwszy posiłek w oknie jedzenia - dylemat. witam. pytanie do znawców tematu. jak powinien wyglądać pierwszy posiłek po około 16-18 godzinnym poście przy uwzględnieniu dużej aktywnośći fizycznej na czczo - ciężka praca fizyczna + trening na czczo (jesli wypada na dzień treningowy). czy po	6	2015-11-08 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar skóry po redukcji witam. po utracie ponad 20kg i zejściu do niższego poziomu bf zaczynam się niepokoić nadmiarem skóry w dolnej części brzucha. do wyznaczonego celu brakuje mi zredukować jeszcze około 8 kilogramów tkanki tłuszczowej, ale zastanawiam się czy po	1	2015-09-13 13:30
Odżywki i suplementy	Mocniejszy spalacz od Scorcha witam, obecnie kończę scorcha następnie parę dni przerwy i chciałbym zacząć coś mocniejszego. przede wszystkim zależy mi na tym żeby spalacz dała dobrego kopa - dużo energii do treningu. takie pobudzenie czułem na początku przy scorchu lecz	2	2015-07-05 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2016-01-08 09:51
Odchudzanie i forma po męsku	Ile kalorii przerywa post na IF? Jaki słodzik nie przerywa postu?	2015-11-11 21:56
Odchudzanie i forma po męsku	Ile kalorii przerywa post na IF? Jaki słodzik nie przerywa postu?	2015-11-11 18:32
Odchudzanie i forma po męsku	IF - Pierwszy posiłek w oknie jedzenia - dylemat.	2015-11-10 21:16
Odchudzanie i forma po męsku	IF - Pierwszy posiłek w oknie jedzenia - dylemat.	2015-11-09 22:30
Odchudzanie i forma po męsku	IF - Pierwszy posiłek w oknie jedzenia - dylemat.	2015-11-09 07:00
Odchudzanie i forma po męsku	Pojedyncze pytania dotyczące IF	2015-10-11 08:27
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.	2015-06-28 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	Od grubasa do pakera ! :D (dziennik)	2014-01-19 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-12-20 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-12-09 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-12-09 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-07-13 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	123 kg, tragiczna kondycja - proszę o pomoc	2013-07-08 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2013-07-08 10:30
ActivLab	ActivLab partnerem dla programu "Gotuj z trenerem" - dietetyczna kuchnia!	2013-06-22 10:29
ActivLab	ActivLab partnerem dla programu "Gotuj z trenerem" - dietetyczna kuchnia!	2013-06-09 21:55
ActivLab	ActivLab partnerem dla programu "Gotuj z trenerem" - dietetyczna kuchnia!	2013-05-26 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-23 02:03
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-22 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-22 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-20 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-14 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-14 06:23
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-13 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-13 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-12 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-12 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-12 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	[Koniu151]DO ŚLUBU W STYLU CROSSFIT.:)	2013-05-10 22:18