mat11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

490

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2014 (09:47)

Data rejestracji 31.12.2013 (09:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poziom cukru na low carb witam, przeszedłem kilka dni temu na dietę low carb, przez te dni (dzisiaj 5) spożywałem tylko tłuszcz i białko w stosunku 80%t i 20%b. miało to na celu wypalenie glikogenu i ewentualne wejście w ketozę, nie jest ona jednak moim priorytetem,	1	2014-02-05 20:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie na temat tłuszczy witam, wiemy jak ważne są tłuszcze omega 3 i 6 w diecie. mam pytanie co do omega 6, znalazłem tabelę zawartości omega 6 w olejach http://pokochajolejrzepakowy.pl/gdzie-szukac-kwasow-omega-3-i-omega-6-czyli-optymalny-sklad-oleju-rzepakowego/ tam jest	4	2014-01-22 19:16
Zdrowie i Uroda	Ból jąder na zmianę witam, mam ostatnio mały problem. od jakiegoś czasu boli mnie prawe jądro, nie jest to jakiś super dokuczliwy ból, ale czuję dyskomfort. jest to ból jakbym się gdzieś uderzył. kiedyś zdarzało się że mnie bolało ale lewe, ale teraz się odwróciła	17	2013-12-31 10:01
Trening dla początkujących	Mięśnie trzęsą się podczas wysiłku. witam, jednym z moich problemów jest to że podczas wysiłku trzęsą mi się mięśnie. dotyczy to mięśni klatki i mięśni czworogłowych ud. ćwiczę regularnie, według ułożonego planu, dieta też jest dobrze ułożona. dodam że ciężar nie jest istotny, czy to	6	2014-01-02 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie na temat tłuszczy	2014-01-22 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie na temat tłuszczy	2014-01-22 21:05
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-01-11 17:23
Odżywki i suplementy	Czosnek legalny anabolik	2014-01-06 15:44
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-01-06 11:44
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-01-06 11:39
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-01-06 11:25
Trening dla początkujących	Ćwiczenia z hantlami	2014-01-03 22:01
Trening dla początkujących	Cwiczenia na gruby tylek	2014-01-03 21:58
Trening dla początkujących	Cwiczenia na gruby tylek	2014-01-03 21:37
Trening dla początkujących	Kupować hantle?	2014-01-03 21:14
Trening dla początkujących	Ćwiczenia z hantlami	2014-01-03 21:12
Trening dla początkujących	Cwiczenia na gruby tylek	2014-01-03 21:09
Zdrowie i Uroda	Ból jąder na zmianę	2014-01-03 20:39
Trening dla początkujących	Mięśnie trzęsą się podczas wysiłku.	2014-01-03 20:36
Trening dla początkujących	Kupować hantle?	2014-01-02 18:29
Trening dla początkujących	Masa staje w miejscu, jaka przyczyna?	2014-01-02 18:21
Trening dla początkujących	"Trening Spartakusa: więcej mięśni, lepsza rzeźba" znalezione w necie. Czy warto?	2014-01-02 18:12
Trening dla początkujących	Mięśnie trzęsą się podczas wysiłku.	2014-01-02 16:57
Trening dla początkujących	Mięśnie trzęsą się podczas wysiłku.	2014-01-02 16:50
Zdrowie i Uroda	Ból jąder na zmianę	2014-01-02 14:49
Zdrowie i Uroda	Ból jąder na zmianę	2014-01-01 12:43
Zdrowie i Uroda	Ból jąder na zmianę	2013-12-31 11:00
Zdrowie i Uroda	Ból jąder na zmianę	2013-12-31 10:42
Zdrowie i Uroda	Ból jąder na zmianę	2013-12-31 10:27