Masło

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

384

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2018 (13:57)

Data rejestracji 22.08.2012 (20:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w dograniu diety oraz treningu. witam. już od małego miałem problemy z nadwagą. teraz troszkę wyrosłem ale pewne defekty zostały , które widać napewno na brzuchu i ,,boczkach". oto mój plan , którym ćwiczyłem pełne 3 miesiące: plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy)	9	2012-11-14 10:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiany w treningu fbw. witam od 2 miesięcy trenuję fbw takim planem plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy) zestaw (a) klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: - wyciskanie francuskie hantli	3	2012-10-09 14:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń oraz diety. witajcie. od pewnego czasu zbieram sprzęt i mam zamiar zabrać się za systematyczny trening. trenowałem od 8-mego roku życia piłkę nożna ale z pewnego powodu zaprzestałem tego. i tak o o to przyszło troszkę na wadze. dotychczasowe ćwiczenia	12	2012-08-22 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w dograniu diety oraz treningu.	2012-11-19 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w dograniu diety oraz treningu.	2012-11-19 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w dograniu diety oraz treningu.	2012-11-18 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w dograniu diety oraz treningu.	2012-11-15 09:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w dograniu diety oraz treningu.	2012-11-14 11:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zmiany w treningu fbw.	2012-10-09 15:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare pytan dotyczace TRENING + KREATYNA + BIAŁKO	2012-10-01 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy nadaję się do ćwiczeń przy takiej masie i wzroście?	2012-09-24 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy nadaję się do ćwiczeń przy takiej masie i wzroście?	2012-09-24 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy nadaję się do ćwiczeń przy takiej masie i wzroście?	2012-09-24 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy nadaję się do ćwiczeń przy takiej masie i wzroście?	2012-09-24 20:02
Trening dla początkujących	Kitly-Dziennik treningowy /65/	2012-08-30 17:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń oraz diety.	2012-08-22 22:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń oraz diety.	2012-08-22 22:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń oraz diety.	2012-08-22 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń oraz diety.	2012-08-22 21:22