maslo_ksg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2015 (10:46)

Data rejestracji 10.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny pozdrawiam:) witam, mam 18 lat 167cm wzrostu waże 70-71kg mam zamiar zbić około 4 kg i chciałbym przedstawić moja diete do oceny. ćwiczyłem na siłowni niecałe 2 lata i 8 miesiecy muay thai od teraz zamierzam biegać raz w tygodniu około 6-7 km mocno dajacy w kość	2	2015-05-06 17:58
Zdrowie i Uroda	Chrupanie w kolanie witam, mam pewien problem a mianowicie kilka miesiecy temu zaczał doskwierać mi taki nie mocny ale odczuwalny bol w kolanie co jakiś czas i do tego przy zginaniu tej nogi najczęściej gwałtownie występuje silne mocno odczuwalne chrupnięcie lub	1	2015-05-06 17:43
Trening dla początkujących	Crossfit,siłownia i muay thai witam mam pewne pytanie czy siłownia (tzn trening dzielony na partie),crossfit i treningi muay thai to dobre rozwiazanie? ćwicze siłownie 3 razy w tyg ,muay thai 2 razy w tyg i biegam raz w tyg i chcialem dorzucic crossfit raz w tyg (trenowany w	6	2015-04-27 14:39
Scena MMA i K-1	Zawody i gale w Polsce witam , ćwiczę muay thai i chciałem się sprawdzić na ringu jest ktoś w stanie mi przekazać jakieś zawody gale muay thai/k-1 ponieważ w klubie co trenuje teraz praktycznie trener nie bierze na zawody jestem ze ślaska	2	2015-04-29 23:49
Odchudzanie i forma po męsku	Potrzebuje pomocy+ocena witam, chciałbym aby ktoś ocenił i dał jakieś korekty ktore będa napewno nieuniknione. a więc ćwicze na siłowni około 2 lat i od poł roku muay thai mam 18lat, 167cm wzrostu i 70 kg wagi moje wymiary to: klatka piersiowa: 101cm biceps:	7	2015-03-31 17:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Crossfit,siłownia i muay thai	2015-04-30 13:18
Trening dla początkujących	Crossfit,siłownia i muay thai	2015-04-30 11:33
Scena MMA i K-1	Zawody i gale w Polsce	2015-04-30 11:29
Trening dla początkujących	Crossfit,siłownia i muay thai	2015-04-29 12:39
Odchudzanie i forma po męsku	Potrzebuje pomocy+ocena	2015-04-01 23:26
Odchudzanie i forma po męsku	Potrzebuje pomocy+ocena	2015-04-01 16:32
Odchudzanie i forma po męsku	Potrzebuje pomocy+ocena	2015-04-01 00:18