Marian96

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3874

napisanych postów

Imię Marian

Nazwisko Gilon

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Oczywiscie Jest.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 28.10.2012 (20:54)

Data rejestracji 19.02.2012 (15:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Palaczenie Treningu na Mase. witam , chlopaki mam pytanie , dobre polaczenie bedzie masowe . pon: klatka triceps wto: plecy biceps sroda wolne czwartek barki kaptury piatek nogi. dzieki z gory .	4	2012-10-28 20:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Przygotowania do Zawodow . czesc wszystkim . mam pare pytanie poniewaz mam 5 tygodnii do moich pierwszych zawodow wyciskania sztangi i chcialbym was prosic zebyscie pomogli stworzyc plan przygotowawczy. mam 16 lat 96rocznik wagi dokladnej nie znam ale 85+ rekord na klatke	1	2012-09-14 14:10
Odżywki i suplementy	Kofeina w tabsach A mono? tak jak wyzej w temacie . czy mozna brac kofeine w tabsach jak jestem na cyklu mono .? dzieki za odpowiedz.	6	2012-08-01 18:47
Odżywki i suplementy	Gaspari Super Pump Max. witam , co sadzicie o tej przedtreningowce jakim jest super pump max z gaspari nutrition . dzieki za odpowiedz.	4	2012-07-14 21:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna Monohydrate witam , sluchajcie jaka kretka mono jest dla was najlepsza i dala wam najlepsze efekty silowe i masowe . dziekuje za odpowiedzi.	18	2012-07-12 08:17
Odżywianie i Odchudzanie	Mieso z ud kurczaka witam , mam takie pytanko . czy mieso z ud kurczaka moze byc w codziennej diecie ? akurat piers kurczaka jest duzo drozsza dlatego pytam bo jeszcze nie mam swoich pieniedzy . jeszcze zyje z rodzicami dlatego pytam . dziekuje bardzo za profesjonalna	10	2012-07-06 14:11
Zdrowie i Uroda	Sen. witam , mam taki problem poniewaz w nocy ciezko mi zasnoc , czasami spie normalnie czasami mam problem z zasnieciem . pomozcie , znacie cos zeby szybko zasnac . dzieki z gory.	8	2012-07-03 23:04
Zdrowie i Uroda	Przetrenowanie witam , mam takie pytanie zlapalo mnie lekkie przetrenowanie , bole stawow , nie chec do treningow i diety zmeczenie , zle samopoczucie . i mam pytanie czy dwa tygodnie odpoczyku bedzie wporzadku ? dziekuje bardzo za odpowiedz .	1	2012-06-25 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa Zbozowa a Masa. witam , mam takie pytanie bo jestem teraz w okresie budowania masy czy picie jednego kubka kawy zbozowej zaszkodzi mi w budowaniu masy ? dziekuje z gory za profesjonalna odpowiedz.	2	2012-06-05 14:36
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy -Marian96 witam, jest to moj pierwszy dziennik takze nie bedzie bardzo profesjonalny ale bede sie staral opisywac wszystko szczegolowo. dieta oczywiscie jest trzymana. wszystko bede sie staral opisywac z czasem . wymiary: wiek:16 waga:waga padla	40	2012-05-02 13:52
Odżywki i suplementy	BCAA Xtra + S.A.W Trec witam mam takie pytanie dotyczace bcaa xtra z activlaba, i s.a.w z trec nutrition .. czy mozna je razem laczyc bo bcaa sie bierze przed i po treningu, a s.a.w przed treningiem. a co z trec whey 100 , a bcaa czy tez mozna je laczyc ? dziekuje za	1	2012-04-29 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Palaczenie Treningu na Mase.	2012-10-29 11:11
Trening dla zaawansowanych	shitman - 18 letni Herkules w naturalnej drodze na scene - gorczyca&halffaping power!	2012-10-15 15:01
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-09-10 16:48
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-09-10 16:18
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-09-10 12:00
Odżywki i suplementy	Gaspari Super Pump Max.	2012-07-15 10:19
Odżywki i suplementy	Gaspari Super Pump Max.	2012-07-15 00:33
Odżywki i suplementy	Kreatyna Monohydrate	2012-07-14 10:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna Monohydrate	2012-07-13 21:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna Monohydrate	2012-07-13 12:21
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Dziennik Treningowy Karola Małeckiego na sfd.pl	2012-07-09 18:54
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-07-08 15:37
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-07-08 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Mieso z ud kurczaka	2012-07-06 14:35
Zdrowie i Uroda	Sen.	2012-07-03 23:11
Zdrowie i Uroda	Sen.	2012-07-03 23:11
Zdrowie i Uroda	Sen.	2012-07-03 23:11
Zdrowie i Uroda	Sen.	2012-07-03 23:07
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-07-03 22:57
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-07-01 20:29
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-07-01 20:24
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-07-01 20:13
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-07-01 15:14
Trening dla zaawansowanych	shitman / 300sta masa! :D	2012-07-01 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-06-05 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-05-30 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-05-30 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-05-30 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-05-30 21:14
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2012-05-15 23:09