Margaryn

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1402

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2017 (00:37)

Data rejestracji 17.05.2013 (18:20)

Wzrost: 181 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 85 kg

Martwy ciąg: 75 kg

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: 5

Przysiad: 65 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność. [size=big][color=blue]o mnie [/color][/size] witam. nazywam się maciek i walczę od pewnego czasu z insulinoodpornością. jest to moja druga redukcja, pierwszą można było uznać za udaną, schudłem z masy 100kg na 75kg. w międzyczasie, czego można	50	2015-11-15 20:08
Zdrowie i Uroda	Insulinoodporność. Insulina a Witamina C. witam. robiłem sobie niedawno badania i jestem zaniepokojony wynikiem glukozy i insuliny. mianowicie na czczo glukoza 107, insulina 12,86 co według mnie ewidentnie wskazuje na insulinoodporność. zmieniłem już dietę, tzn praktycznie całkowita	3	2015-10-25 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny ekhm, nie ma to jak spieprzona ankieta, da się to jakoś naprawić :p? wiek: 17 płeć: mężczyzna waga: 92 wzrost: 181 poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 15-18 aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? o której	6	2013-05-26 00:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-12-15 16:08
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-12-15 15:33
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-12-15 15:14
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-12-15 15:10
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-12-15 15:07
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-12-15 14:56
Odchudzanie i forma po męsku	[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading	2015-12-15 09:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-25 23:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-23 21:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-22 23:17
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-22 00:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-22 00:38
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-21 03:00
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-21 00:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-19 22:08
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-19 21:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-18 22:39
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-18 22:34
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-18 18:37
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-18 18:23
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-18 13:15
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-17 21:56
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-16 21:20
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-16 20:47
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-16 20:40
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-16 20:28
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-15 20:46
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-15 20:35
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] Margaryn - IF'em w insulinoodporność.	2015-11-15 20:21
Zdrowie i Uroda	Insulinoodporność. Insulina a Witamina C.	2015-10-26 21:23