Marek12121

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2012 (19:24)

Data rejestracji 28.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny. 6:15 -100g płatków owsianych z mlekiem 10:35 -2 kanapki chleba razowego z szynką 11:30 -obiad w szkole 15:40 -100g ryżu 16:00-17:00 trening 18:00 -3 jajka -biały ser 19:30 -jogurt -kakao oceniajcie<img	4	2010-11-12 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia. cześć o to moja dieta. 7:20 -płatki kukurydzane+500ml mleka, -3 jajka -biały ser 10:35 -chleb żytni z szynką (4 kanapki), -biały ser, 15:00 -ryż 100g, -chleb żytni z szynką (2 kanapki), 16:30-17:30 trening 19:00 -makaron z mlekiem	4	2010-11-11 16:46
Po siłowni, o siłowni	Ile kosztuje odlanie stalowego obciążenia?? siema chciałbym się dowiedzieć ile kosztuje odlanie stalowego obciążenia 35 kg w różnych krążkach stalowych??? z góry dzięki.	9	2010-11-06 07:44
Trening dla początkujących	Trening i dieta potrzebna?? siema mam 14 lat i ważę 45kg mam 162 cm wzrostu. czy do treningu potrzebna jest dieta czy można zamiast diety odżywki białkowe a w ogóle czy mogę odżywki białkowe?? a jak tak to jakie odżywki białkowe najlepsze?? z góry dzięki<img	1	2010-10-30 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pytanie dla 14/15 latków	2012-01-10 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny.	2010-11-12 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenia.	2010-11-11 18:19
Po siłowni, o siłowni	Ile kosztuje odlanie stalowego obciążenia??	2010-11-06 15:52