makumba_p

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

736

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie sympatyczny:p

Zainteresowania Trójbój Siłowy ŁKS Łódź Juventus Turyn

Dieta uuuuuu lipa

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 13.03.2009 (03:29)

Data rejestracji 07.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Przepuklina kręgoslupa bezpieczne ćwiczenia witam. mam poważny problem ponieważ od stycznia tego roku zmagam się z przepukliną kręgosłupa. do końca lutego czynnie chodziłem na siłownię choć ból czasem był niedozniesienia, więc w marcu udałem sie na rezonans i badanie wykazało lewostronną	10	2008-09-08 13:35
Odżywki i suplementy	połączenie dwóch kreatyn mam około 120g kretki sci-tec i 300g kretki olimpu mono 1250..i teraz moje pytanko..czy mogę to sobie razem zmieszać w jednym opakowaniu?czy to bedzie miało jakiś sens(jakieś przeciwskazania)?bo chciałbym wykorzystać oba na cykl 6tyg..a od którego	4	2007-11-18 19:33
Odżywki i suplementy	Nitrobolon2(TreC)+Creatine(Sci-tec)+Gainer witam mam pytanko odnosnie tych supli czy bedzie to dobre połączenie? mam nowe opakowanie nitro 700g, około 1kg gainera(poprzedni cykl) i około 300g mono kretki. o mnie: 21lat klatka: 110cm biceps: 38,5cm pas:	5	2007-11-03 15:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Przepuklina kręgoslupa bezpieczne ćwiczenia	2008-09-08 18:15
Zdrowie i Uroda	Dziwny ból nogi, drętwienie, skurcze łydki	2008-08-03 20:50
Zdrowie i Uroda	Dziwny ból nogi, drętwienie, skurcze łydki	2008-08-03 18:12
Odżywki i suplementy	Nitrobolon2(TreC)+Creatine(Sci-tec)+Gainer	2007-11-03 18:20
Odżywki i suplementy	Nitrobolon2(TreC)+Creatine(Sci-tec)+Gainer	2007-11-03 18:07
Odżywki i suplementy	Nitrobolon2(TreC)+Creatine(Sci-tec)+Gainer	2007-11-03 15:39
Trening dla początkujących	100 pompek codziennie na wieczur?	2007-06-04 10:51
Trening dla zaawansowanych	brzuch	2007-06-03 20:52
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy - jak sobie radzić?	2007-06-03 18:59
Trening dla zaawansowanych	bieganie przed snem	2007-06-03 18:53
Trening dla zaawansowanych	jak przeniesc miesnie z ud i tylka na biceps i triceps?	2007-06-02 23:52
Trening dla zaawansowanych	jak przeniesc miesnie z ud i tylka na biceps i triceps?	2007-06-02 23:51
Trening dla zaawansowanych	plywanie po treningu	2007-05-31 22:13
Trening dla zaawansowanych	pompki --- pytanie ???	2007-05-31 22:08
Trening dla zaawansowanych	ĆWICZENIA NA GÓRĘ KLATKI.	2007-05-31 21:24
Trening dla zaawansowanych	Mój trening na siłę	2007-05-31 21:16
Trening dla zaawansowanych	Mój trening na siłę	2007-05-31 21:09
Trening dla zaawansowanych	Trening na łydki	2007-05-30 21:38
Trening w domu	pierwszy rok domowego treningu	2007-05-30 21:27
Trening dla zaawansowanych	proste pytanie początkującego...	2007-05-30 16:31
Trening dla zaawansowanych	Czy mam dobry plan???	2007-05-30 15:59
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna rada fachowców	2007-05-30 15:57
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 14 latka - poprawa	2007-05-30 15:51
Trening dla zaawansowanych	Co zmienic w moim terningu??XD	2007-05-30 15:39
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniem	2007-05-30 15:14
Doping	Awanse w dziale	2007-05-30 14:57
Doping	ruska metka pomocy	2007-05-30 01:45
Doping	ruska metka pomocy	2007-05-29 20:28
Doping	ruska metka pomocy	2007-05-29 16:08
Doping	dawkowanie odbloku	2007-05-28 15:42