Maksonslg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko F

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2014 (20:17)

Data rejestracji 01.09.2014 (16:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan fbw, proszę o ocenę i ewentualną korektę w taki sposób i w takiej kolejności wyciskanie na ławce płaskiej - 3 serie wyciskanie sztangą do góry w pozycji siedzącej na barki 2 serie uginanie przedramion na górnym wyciągu ze sznurkami na triceps 2 serie wiosłowanie 2 serie	2	2014-09-01 20:32
Po siłowni, o siłowni	Nie wiem czy dobry temat. FBW witam. z góry przepraszam, jeśli piszę w złym temacie, ale to mój pierwszy post na tym forum. mam pytanie odnośnie planu treningowego. aktualnie ćwiczę jakiś 3 tydzień. wcześniej ćwiczyłem kilka razy i zazwyczaj było to nie dłużej niż pół	5	2014-09-01 17:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan fbw, proszę o ocenę i ewentualną korektę	2014-09-01 20:47
Po siłowni, o siłowni	Nie wiem czy dobry temat. FBW	2014-09-01 20:18
Po siłowni, o siłowni	Nie wiem czy dobry temat. FBW	2014-09-01 17:56