magiia

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2059

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2012 (14:31)

Data rejestracji 24.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety. cel- redukcja z 21% fatu na 17% do końca sierpnia trening - 5x w tyg areoby(w wiekszości rano na czczo ok1h, wyjatkowo po treningach 30 min). 3x w tygodniu trening siłowy dzielony. dieta i posiłek ser biały	21	2005-07-16 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Ile dziennie witaminy C dla palaczki? ile dziennie powinnam dodatkowo(poza pożywieniem) wcinac witaminy c jesli pale i dosc intensywnie trenuje??	3	2005-07-16 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Poszczególne posiłki i tłuszcze? w wyniku ograniczen czasowych, rozpisałam sobie diete na 5 posiłków(a własciwie 4, bo 5 to już tylko odżywka białkowa czy rezygnowac z tłuszczy w 1 posiłku, w dni w które aerobuje rano na czczo? jesli	12	2005-07-14 11:37
Trening dla zaawansowanych	biedne kolana.. w listopadzie 2004 nabawilam sie kontuzji kolana(prawdopodobnie po prostu z przetrenowania) co wylaczylo mnie praktycznie na 5 mieiscy z aktywnego zycia obecnie jest prawie ok ale w zyciu nie chcialabym	2	2005-04-17 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Regeneracja?? witam, jestem na diecie redukcyjnej 3 tydzien + wzmozony wysilek fizyczny, probuje schudnac jakies 5kg. zastanawiam sie jednak jak dlugo powinam pozostawac na diecie? az do momentu osiagniecia celu? czy zarowno dieta jak i treningi powinny byc	5	2004-08-01 15:07
Trening dla początkujących	Czy ktos moze sprawdzic moje zalozenia diety i treningu? witam, potrzebuje pomocy mam 21lat, 166cm, 61kg i niedawno postanowilam zadbac o swoja forme, glownie "odchudzic sie" przeszlam na diete redukcyjna - zapotrzebowanie z kalkulatora wyszlo mi 1800 kcal -	2	2004-07-29 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na czczo?? slyszalam, ze aeroby na czczo to nie jest najlepszy pomysl - bo z czego wtedy ma organizm czerpac energie??? - z miesni?? moze lepiej zjesc jakis posilek na 45 min przed?? a nastepny po aerobach po	4	2004-07-31 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 45-letniej kobiety??? witam i prosze o pomoc, moja mama (45 lat, 163cm, 61kg)po dluzszym okresie obnizonej aktywnosci przybrala znacznie na wadze i niestety zebralo sie sporo tluszczyku w tak klopotliwych obszarach jak uda, brzuszek i oczywiscie pupa. widze, ze w sumie	3	2004-07-30 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene dietki i zalozen treninu. witam, potrzebuje pomocy mam 21lat, 166cm, 61kg i niedawno postanowilam zadbac o swoja forme, glownie "odchudzic sie" przeszlam na diete redukcyjna - zapotrzebowanie z kalkulatora wyszlo mi 1800 kcal -	8	2004-07-29 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety.	2005-09-01 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety	2005-09-01 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja kobiet z SFD - blog	2005-08-19 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja kobiet z SFD - blog	2005-08-19 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja kobiet z SFD - blog	2005-08-19 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja kobiet z SFD - blog	2005-08-19 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety.	2005-08-19 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety.	2005-08-18 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety.	2005-07-17 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety.	2005-07-17 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety.	2005-07-17 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety.	2005-07-17 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety.	2005-07-17 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety.	2005-07-17 10:55
Odżywianie i Odchudzanie	Ile dziennie witaminy C dla palaczki?	2005-07-16 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocene diety.	2005-07-16 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Poszczególne posiłki i tłuszcze?	2005-07-14 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Poszczególne posiłki i tłuszcze?	2005-07-14 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Poszczególne posiłki i tłuszcze?	2005-07-14 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Poszczególne posiłki i tłuszcze?	2005-07-14 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Poszczególne posiłki i tłuszcze?	2005-07-14 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Akcja Plaża 2005	2005-04-17 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Akcja Plaża 2005	2005-04-17 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Akcja Plaża 2005	2005-04-15 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Akcja Plaża 2005	2005-04-15 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska	2004-09-19 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska	2004-09-18 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska	2004-09-17 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska	2004-09-16 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Regeneracja??	2004-08-01 19:08