mafiozo123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

605

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2018 (19:47)

Data rejestracji 15.02.2017 (15:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer zamiast posiłku witam! mam problem ponieważ w wakacje wstaje przeważnie w godzinach 10-11 przez co wypada mi jeden posiłek (drugie śniadanie ). czy można ten posiłek zastąpić gainerem do pierwszego posiłku? dodam że na siłownię chodzę przeważnie około godziny	4	2017-07-19 17:04
Trening dla początkujących	Lewa ręka mniejsza od prawej witam mam lewą rękę mniejszą od prawej (biceps,triceps,przedramię,bark) . co mogę z tym zrobić by się wyrównało ,ćwiczę od około miesiąca na mase. /sfd/2017/6/7/d4088b864325403789fe0342828d62a2.jpg [img	3	2017-06-07 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Czy bez diety można przytyć? witam! ja i mój kolega mamy problem. mam 16 lat waże 60kg, mam 187cm, a on ma 15lat waży 48kg i ma 170cm. chodzimy na siłownię i nie wiemy czy to ma jakiś sens bez dietyitam!	3	2017-02-15 16:09
Trening dla początkujących	Czy bez diety można przytyć?? witam! ja i mój kolega mamy problem. mam 16 lat waże 60kg, mam 187cm, a on ma 15lat waży 48kg i ma 170cm. chodzimy na siłownię i nie wiemy czy to ma jakiś sens bez diety. z góry dzięki	6	2017-02-15 17:33