macieknhmn

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

116

przeczytanych postów

2964

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2015 (13:57)

Data rejestracji 10.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Szybkie Pytania i odpowiedzi	23	2011-11-21 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, problemy z nadmiarem skory witam. aktualnie jestem w trakcie redukcji (koncze 4 msc) zaczynalem z waga 123kg i bf na poziomie 35%, na dzien dzisiejszy waga 97kg i bf okolo 18-19%. oczywiwscie redukuje dalej do 10-11% tylko w miedzy czasie zaczolem myslec o problemie nadmiaru	10	2015-05-19 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek redukcji. Pomoc u podstawy siemka. mam 22 lata 180cm wzrostu 118kg wagi i bf% na poziomie 26% dodam że jestem endomorfikiem z szeroką talia ( nie jakoś bardzo ale jest troszkę szerszą od znajomych) aktualnie cwicze około 4,5 miesiąca po 2 letniej przerwie spowodowanej praca i	21	2014-09-08 10:50
Doping	Oblok Acetat	15	2012-11-06 20:23
Doping	Test Acetat Atomic Lab	3	2012-09-27 22:55
Doping	Masa po Redukcji 2012	43	2012-09-09 21:32
Doping	Przyapal Z Clomidem	20	2012-02-23 17:23
Doping	Odblok i nowy cykl ?	8	2012-02-06 21:34
Doping	Ktory Cyklon ?	11	2011-11-14 23:58
Muscular Development	Animowane Obrazki siema ma ktos moze grafiki lub jak ktos woli obrazki "koksow"z dzialow np. doping taki co siedzi ze strzykawka, suplementacja ten z kolei wsypuje kg odzywek do blendera. z gory dziekuje za pomoc :)	4	2011-11-03 22:57
Doping	Mdroll 2 cykle	3	2011-09-30 22:46
Odżywki i suplementy	Bcaa Olimp 1100 siema zalozylem ten temat poniewaz mam dylemat nie wiem ktore bcaa kupic. problem tyczy sie: olimp bcaa 1100 mg 360kps, oraz olimp bcaa xplode 500g. zaznacze ze bcaa musi mi starczyc na 4 tygodnie. wiec ktore lepiej kupic wiem ze to w kapsolkach	3	2011-04-11 20:43
Doping	Pomoc Z Efedryna	3	2011-03-28 21:54
Doping	Odblok po Winie ?	28	2010-12-07 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Duza Redukcja Oraz Dodanie miesnia wino witam pisze do was z dosc duza prosba abyscie pomogli mi ulozyc jakas dietke. moim celem jest spalenie jak najwiekszej ilosci tluszczu oraz dodanie jak najwiekszej ilosci czystej tkanki miesniowej dodam ze od 17.11.2010 do 17.12.2010 zawsze	12	2010-11-18 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Mocna i Szybka redukcja witam pisze do was z następująca prośbą : żebyście pomogli mi ułożyć jakiś plan treningowy redukcyjny ,wskazali odpowiednią drogę. kiedyś warzyłem 110 kg było to w marcu uparłem się na redukcje i przez miesiąc schudłem 10kg mam nadzieje że przez	1	2010-07-11 00:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, problemy z nadmiarem skory	2015-05-19 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, problemy z nadmiarem skory	2015-05-19 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, problemy z nadmiarem skory	2015-05-19 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek redukcji. Pomoc u podstawy	2014-09-10 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek redukcji. Pomoc u podstawy	2014-09-09 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek redukcji. Pomoc u podstawy	2014-09-09 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek redukcji. Pomoc u podstawy	2014-09-09 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek redukcji. Pomoc u podstawy	2014-09-09 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek redukcji. Pomoc u podstawy	2014-09-09 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek redukcji. Pomoc u podstawy	2014-09-08 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek redukcji. Pomoc u podstawy	2014-09-08 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek redukcji. Pomoc u podstawy	2014-09-08 11:05
Doping	Oblok Acetat	2012-11-10 16:53
Doping	Oblok Acetat	2012-11-07 20:17
Doping	Test Acetat Atomic Lab	2012-09-27 23:05
Doping	Masa po Redukcji 2012	2012-09-10 21:52
Doping	Masa po Redukcji 2012	2012-09-09 22:35
Doping	Masa po Redukcji 2012	2012-09-09 22:21
Doping	Masa po Redukcji 2012	2012-09-09 22:15
Doping	Masa po Redukcji 2012	2012-09-09 22:02
Doping	Masa po Redukcji 2012	2012-09-09 21:45
Doping	Przyapal Z Clomidem	2012-02-23 20:01
Doping	Przyapal Z Clomidem	2012-02-23 19:53
Doping	Przyapal Z Clomidem	2012-02-23 19:46
Doping	Przyapal Z Clomidem	2012-02-23 19:36
Doping	Przyapal Z Clomidem	2012-02-23 18:42
Doping	Odblok i nowy cykl ?	2012-02-12 22:10
Doping	Odblok i nowy cykl ?	2012-02-11 15:21
Doping	Odblok i nowy cykl ?	2012-02-11 13:40
Doping	bóle po zastrzykach propa	2012-02-10 00:30