| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na masę do oceny
****dane podstawowe***************************************
nick: ma83
płeć: mężczyzna
wiek: 27
wzrost: 181
nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ok 30 miesięcy nieprzerywalny łącznie ok 8 lat
****paramtery
|
12 |
2015-03-27 15:01
|
|
Targowisko
|
[S/Z] Rower spinningowy, zestaw hantli, kino domowe i inne
posiadam na sprzedaż/zamianę:
1. rower spinningowy dunlop speedings 18.0, używany, 100% sprawny, stan dobry - 800 zł.
2. hantle regulowane oraz stałe 2x10kg, 2x8kg, 1x7kg oraz 1x4kg - 240 zł.
3. zestaw kina domowego 5.1 philips hts3000 - 130
|
1 |
2015-01-18 10:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny na masę
mam 27 lat, wzrost 181 cm, waga 70 kg. moim celem jest zdobycie masy mięśniowej, nie chodzi o duży przyrost tylko jakościowy. wcześniej robiłem redukcję, dieta 2300-2400 kcal, ostatni trening split 4-dniowy. teraz ćwiczę system shotgun również 4 dni
|
8 |
2015-01-15 14:23
|
|
Targowisko
|
[S/Z] Telefon, tablet, konsola, okulary
1. telefon lg l5 ii e460
stan bardzo dobry, telefon na gwarancji, kupiony w salonie orange, od nowości folia na wyświetlaczu oraz etui. w zestawie ze słuchawkami, ładowarką, kablem usb, gwarancją, pudełkiem oraz etui. cena 250 zł.
2. konsola
|
9 |
2014-08-19 18:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Masa czy redukcja?
****dane podstawowe***************************************
nick: ma83
płeć: mężczyzna
wiek: 26
wzrost: 181
nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ponad rok [całkowity ok. 8 lat]
****paramtery
|
6 |
2014-12-18 10:11
|
|
Targowisko
|
[K] Sprzęt na siłownię Marbo semi pro lub Kelton
tak jak w temacie. propozycję składać na priv.
|
16 |
2014-11-30 10:30
|
|
Targowisko
|
[S/Z] Rower spinningowy DUNLOP speedings 18.0
rower spinningowy dunlop speedings 18.0, używany, 100% sprawny, stan dobry.
podstawowe cechy:
- ciężkie 18 kg koło zamachowe,
- mechanizm hamowania mechaniczny - regulowany za pomocą pokrętła,
- kierownica umożliwiająca wiele chwytów,
-
|
0 |
2014-11-20 14:53
|
|
Marbo
|
Stojaki wybór
systematycznie rozbudowuję siłownię i teraz nastał czas na zmianę stojaków. obecnie posiadam mh-s001 i przy większych ciężarach mam stracha jak odkładam sztangę. dodam, że kładę 10kg na przód i jeszcze często 5kg na tył podstawy stojaków żeby były
|
2 |
2014-11-17 11:26
|
|
Targowisko
|
[K] Obciążenie 0,5 kg
kupię obciążenie 0,5 kg z otworem 31mm - 4 sztuki.
|
4 |
2014-11-17 12:12
|
|
Targowisko
|
[S] Hantle regulowane, stałe, wyciąg Marbo
posiadam na sprzedaż:
- hantle stałe oraz regulowane 2x10kg, 2x8kg, 1x7kg, 1x4kg. cena 260zł.
- wyciąg marbo do sufitu wraz z drążkiem długim oraz liną. cena 70zł.
cena za całość 300 zł.
odbiór osobisty w mława, woj mazowieckie.
|
1 |
2014-11-07 16:40
|
|
Targowisko
|
[S/Z] Obciążenie żeliwne i gryf 180cm HOP-SPORT
posiadam na sprzedaż/zamianę obciążenie żeliwne hop sport w nominałach 2x10kg, 4x5kg, 4x2,5kg oraz 8x1,25kg. średnica otworu to 28mm. gryf 180cm pasuje idealnie na obciążenie, dużo miejsca na ciężary z zaciskami. gratis mały gryf hantla z pękniętą
|
2 |
2014-10-20 13:15
|
|
Marbo
|
Nowa linia
planuję zakup sprzętu z linii semi pro, widziałem na facebooku już 3 tyg temu zdjęcia nowej linii, wiadomo kiedy trafią do sprzedaży lub czy będzie wyprzedaż starej linii?
|
1 |
2014-10-29 11:40
|
|
Targowisko
|
[S/Z] Domowa siłownia - modlitewnik, wyciąg, obciążenie, gryf, hantle i inne
niestety jestem zmuszony przenieść swoją domową siłownię do mniejszego pomieszczenia, dlatego jestem zmuszony pozbyć się części sprzętu, mam na sprzedaż/zamianę:
1. modlitewnik wolnostojący firmy masiv ze stojakami. stan bardzo dobry brak
|
14 |
2014-09-22 11:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta opinie
płeć : mężczyzna
wiek : 26
waga : 72
wzrost : 181
cel treningowy : sucha masa mięśniowa
dieta : do tej pory redukcja 1800kcal - 5 posiłków, teraz zwiększyłem do 2400-2500kcal na początek żeby znów nie zalać się tłuszczem
chciałbym
|
8 |
2014-10-12 14:41
|
|
Marbo
|
Wybór gryfów
przymierzam się do wymiany gryfów oraz obciążenia w domowej siłowni. gryfy i obciążenie będą standardowe nie olimpijskie. obecnie posiadam gryfy 28mm z czego gryf długi 180cm i jest dla mnie za krótki, ciężko mi go odkładać na stojaki. niestety mam
|
4 |
2014-10-08 11:09
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan do oceny - masa
płeć : mężczyzna
wiek : 26
waga : 74
wzrost : 181
cel treningowy : sucha masa mięśniowa
staż treningowy na siłowni : łącznie 7 lat z dużymi przerwami - bez przerwy 9 m-cy
uprawiane inne sporty : jazda na rowerze
dostęp do
|
8 |
2014-09-26 11:30
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Poręcze firmy K sport
planuję zakup poręczy do domowej siłowni i natknąłem się w sieci na poręcze firmy k sport. widziałem, że wiele osób je zakupiło pewnie część z nich zagląda na to forum i mam pytanie jakie macie opinie na temat tych poręczy, a także na temat tej
|
8 |
2014-09-26 15:41
|
|
Targowisko
|
[S/Z] Modlitewnik, hantle, obciążenie
niestety jestem zmuszony przenieść swoją domową siłownię do mniejszego pomieszczenia, dlatego jestem zmuszony pozbyć się części sprzętu, na pierwszy ogień mam na sprzedaż/zamianę:
1. modlitewnik wolnostojący firmy masiv. stan bardzo dobry brak
|
1 |
2014-09-01 18:46
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Rower spinningowy
miał ktoś styczność z rowerem spinningowym scud 705? szukam rowerka do treningu gdyż zbliża się zima i ciężko jeździć na dworze. link do opisu: [color=red]regulamin forum [/color].html jak macie jakieś inne propozycje to chętnie wysłucham, zależy mi
|
7 |
2014-08-26 12:28
|
|
Targowisko
|
[K] Poręcze, modlitewnik, gryf łamany
kupie modlitewnik wolnostojący, poręcze do pompek i mięśni brzucha montowane do ściany oraz gryf łamany.
|
8 |
2014-06-13 12:50
|
|
Targowisko
|
[K] Stojaki wolnostojące
kupię stojaki wolnostojące, rozważę każdą propozycje. jestem z woj. mazowieckiego, mogę opłacić kuriera albo podjechać.
|
7 |
2014-02-15 10:47
|
|
Targowisko
|
[S/Z] 3 telefony oraz konsola playstation 2
mam na sprzedaż 3 telefony oraz konsolę playstation 2, ewentualnie zamienię (mogę dopłacić) na jakiś sprzęt typu ławka stojaki gryfy obciążenie itp.
telefony:
1. motorola defy mini.
2. samsung gt-c3530.
3. samsung sgh-j700.
konsola
|
4 |
2013-10-07 17:01
|
|
Targowisko
|
[K] Hantle
kupię 2 gryfy krótkie pełne (nie jakieś plastikowe), mogą być z obciążeniem.
|
0 |
2014-03-26 11:29
|
|
Targowisko
|
[K] Sprzęt wędkarski
jak w temacie kupię sprzęt wędkarski wszelkiego typu.
|
2 |
2014-03-03 12:52
|
|
Targowisko
|
[K] Ławeczkę ze stojakami
kupię ławeczkę ze stojakami zintegrowanymi. najlepiej żeby istniała możliwość regulacji szerokości rozstawu stojaków. firmy jakie mnie interesują to magnus, kelton i marbo. jestem z woj. mazowieckiego z mławy. mogę dojechać po sprzęt albo opłacić
|
12 |
2014-01-21 10:39
|
|
Targowisko
|
[K] Gry na PlayStation2 (PS2)
kupię gry na playstation 2 (ps2), oczywiście oryginalne, z pudełkami i pełną ich zawartością. najlepiej większe ilości. mogą być również porysowane już nie działające. propozycje składać na priv.
|
3 |
2014-01-21 11:48
|
|
Targowisko
|
[K] Stojaki
kupię stojaki - rozważę każdą propozycje. jestem z mławy, mogę po nie dojechać lub opłacić kuriera.
|
3 |
2013-12-29 13:03
|
|
Targowisko
|
[K] Gryf łamany
kupię gryf lekko łamany. średnica 25-28mm.
|
3 |
2013-12-12 16:19
|
|
Targowisko
|
[K] Rower stacjonarny
kupię rower stacjonarny magnetyczny. mława woj. mazowieckie, mogę też opłacić kuriera.
|
5 |
2013-12-10 14:11
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Zaciski na gryf
wie ktoś gdzie dostane same śruby do takich zacisków?
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/9796be234c9f41239e07aeea7800f57e.jpg
|
6 |
2013-12-10 14:39
|
