WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

ma83

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
267
przeczytanych postów
4045
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

Trening na masę do oceny

****dane podstawowe*************************************** nick: ma83 płeć: mężczyzna wiek: 27 wzrost: 181 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ok 30 miesięcy nieprzerywalny łącznie ok 8 lat ****paramtery
12 2015-03-27 15:01
Targowisko

[S/Z] Rower spinningowy, zestaw hantli, kino domowe i inne

posiadam na sprzedaż/zamianę: 1. rower spinningowy dunlop speedings 18.0, używany, 100% sprawny, stan dobry - 800 zł. 2. hantle regulowane oraz stałe 2x10kg, 2x8kg, 1x7kg oraz 1x4kg - 240 zł. 3. zestaw kina domowego 5.1 philips hts3000 - 130
1 2015-01-18 10:10
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny na masę

mam 27 lat, wzrost 181 cm, waga 70 kg. moim celem jest zdobycie masy mięśniowej, nie chodzi o duży przyrost tylko jakościowy. wcześniej robiłem redukcję, dieta 2300-2400 kcal, ostatni trening split 4-dniowy. teraz ćwiczę system shotgun również 4 dni
8 2015-01-15 14:23
Targowisko

[S/Z] Telefon, tablet, konsola, okulary

1. telefon lg l5 ii e460 stan bardzo dobry, telefon na gwarancji, kupiony w salonie orange, od nowości folia na wyświetlaczu oraz etui. w zestawie ze słuchawkami, ładowarką, kablem usb, gwarancją, pudełkiem oraz etui. cena 250 zł. 2. konsola
9 2014-08-19 18:11
Trening dla zaawansowanych

Masa czy redukcja?

****dane podstawowe*************************************** nick: ma83 płeć: mężczyzna wiek: 26 wzrost: 181 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: ponad rok [całkowity ok. 8 lat] ****paramtery
6 2014-12-18 10:11
Targowisko

[K] Sprzęt na siłownię Marbo semi pro lub Kelton

tak jak w temacie. propozycję składać na priv.
16 2014-11-30 10:30
Targowisko

[S/Z] Rower spinningowy DUNLOP speedings 18.0

rower spinningowy dunlop speedings 18.0, używany, 100% sprawny, stan dobry. podstawowe cechy: - ciężkie 18 kg koło zamachowe, - mechanizm hamowania mechaniczny - regulowany za pomocą pokrętła, - kierownica umożliwiająca wiele chwytów, -
0 2014-11-20 14:53
Marbo

Stojaki wybór

systematycznie rozbudowuję siłownię i teraz nastał czas na zmianę stojaków. obecnie posiadam mh-s001 i przy większych ciężarach mam stracha jak odkładam sztangę. dodam, że kładę 10kg na przód i jeszcze często 5kg na tył podstawy stojaków żeby były
2 2014-11-17 11:26
Targowisko

[K] Obciążenie 0,5 kg

kupię obciążenie 0,5 kg z otworem 31mm - 4 sztuki.
4 2014-11-17 12:12
Targowisko

[S] Hantle regulowane, stałe, wyciąg Marbo

posiadam na sprzedaż: - hantle stałe oraz regulowane 2x10kg, 2x8kg, 1x7kg, 1x4kg. cena 260zł. - wyciąg marbo do sufitu wraz z drążkiem długim oraz liną. cena 70zł. cena za całość 300 zł. odbiór osobisty w mława, woj mazowieckie.
1 2014-11-07 16:40
Targowisko

[S/Z] Obciążenie żeliwne i gryf 180cm HOP-SPORT

posiadam na sprzedaż/zamianę obciążenie żeliwne hop sport w nominałach 2x10kg, 4x5kg, 4x2,5kg oraz 8x1,25kg. średnica otworu to 28mm. gryf 180cm pasuje idealnie na obciążenie, dużo miejsca na ciężary z zaciskami. gratis mały gryf hantla z pękniętą
2 2014-10-20 13:15
Marbo

Nowa linia

planuję zakup sprzętu z linii semi pro, widziałem na facebooku już 3 tyg temu zdjęcia nowej linii, wiadomo kiedy trafią do sprzedaży lub czy będzie wyprzedaż starej linii?
1 2014-10-29 11:40
Targowisko

[S/Z] Domowa siłownia - modlitewnik, wyciąg, obciążenie, gryf, hantle i inne

niestety jestem zmuszony przenieść swoją domową siłownię do mniejszego pomieszczenia, dlatego jestem zmuszony pozbyć się części sprzętu, mam na sprzedaż/zamianę: 1. modlitewnik wolnostojący firmy masiv ze stojakami. stan bardzo dobry brak
14 2014-09-22 11:13
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta opinie

płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 72 wzrost : 181 cel treningowy : sucha masa mięśniowa dieta : do tej pory redukcja 1800kcal - 5 posiłków, teraz zwiększyłem do 2400-2500kcal na początek żeby znów nie zalać się tłuszczem chciałbym
8 2014-10-12 14:41
Marbo

Wybór gryfów

przymierzam się do wymiany gryfów oraz obciążenia w domowej siłowni. gryfy i obciążenie będą standardowe nie olimpijskie. obecnie posiadam gryfy 28mm z czego gryf długi 180cm i jest dla mnie za krótki, ciężko mi go odkładać na stojaki. niestety mam
4 2014-10-08 11:09
Trening dla początkujących

Plan do oceny - masa

płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 74 wzrost : 181 cel treningowy : sucha masa mięśniowa staż treningowy na siłowni : łącznie 7 lat z dużymi przerwami - bez przerwy 9 m-cy uprawiane inne sporty : jazda na rowerze dostęp do
8 2014-09-26 11:30
Po siłowni, o siłowni

Poręcze firmy K sport

planuję zakup poręczy do domowej siłowni i natknąłem się w sieci na poręcze firmy k sport. widziałem, że wiele osób je zakupiło pewnie część z nich zagląda na to forum i mam pytanie jakie macie opinie na temat tych poręczy, a także na temat tej
8 2014-09-26 15:41
Targowisko

[S/Z] Modlitewnik, hantle, obciążenie

niestety jestem zmuszony przenieść swoją domową siłownię do mniejszego pomieszczenia, dlatego jestem zmuszony pozbyć się części sprzętu, na pierwszy ogień mam na sprzedaż/zamianę: 1. modlitewnik wolnostojący firmy masiv. stan bardzo dobry brak
1 2014-09-01 18:46
Po siłowni, o siłowni

Rower spinningowy

miał ktoś styczność z rowerem spinningowym scud 705? szukam rowerka do treningu gdyż zbliża się zima i ciężko jeździć na dworze. link do opisu: [color=red]regulamin forum [/color].html jak macie jakieś inne propozycje to chętnie wysłucham, zależy mi
7 2014-08-26 12:28
Targowisko

[K] Poręcze, modlitewnik, gryf łamany

kupie modlitewnik wolnostojący, poręcze do pompek i mięśni brzucha montowane do ściany oraz gryf łamany.
8 2014-06-13 12:50
Targowisko

[K] Stojaki wolnostojące

kupię stojaki wolnostojące, rozważę każdą propozycje. jestem z woj. mazowieckiego, mogę opłacić kuriera albo podjechać.
7 2014-02-15 10:47
Targowisko

[S/Z] 3 telefony oraz konsola playstation 2

mam na sprzedaż 3 telefony oraz konsolę playstation 2, ewentualnie zamienię (mogę dopłacić) na jakiś sprzęt typu ławka stojaki gryfy obciążenie itp. telefony: 1. motorola defy mini. 2. samsung gt-c3530. 3. samsung sgh-j700. konsola
4 2013-10-07 17:01
Targowisko

[K] Hantle

kupię 2 gryfy krótkie pełne (nie jakieś plastikowe), mogą być z obciążeniem.
0 2014-03-26 11:29
Targowisko

[K] Sprzęt wędkarski

jak w temacie kupię sprzęt wędkarski wszelkiego typu.
2 2014-03-03 12:52
Targowisko

[K] Ławeczkę ze stojakami

kupię ławeczkę ze stojakami zintegrowanymi. najlepiej żeby istniała możliwość regulacji szerokości rozstawu stojaków. firmy jakie mnie interesują to magnus, kelton i marbo. jestem z woj. mazowieckiego z mławy. mogę dojechać po sprzęt albo opłacić
12 2014-01-21 10:39
Targowisko

[K] Gry na PlayStation2 (PS2)

kupię gry na playstation 2 (ps2), oczywiście oryginalne, z pudełkami i pełną ich zawartością. najlepiej większe ilości. mogą być również porysowane już nie działające. propozycje składać na priv.
3 2014-01-21 11:48
Targowisko

[K] Stojaki

kupię stojaki - rozważę każdą propozycje. jestem z mławy, mogę po nie dojechać lub opłacić kuriera.
3 2013-12-29 13:03
Targowisko

[K] Gryf łamany

kupię gryf lekko łamany. średnica 25-28mm.
3 2013-12-12 16:19
Targowisko

[K] Rower stacjonarny

kupię rower stacjonarny magnetyczny. mława woj. mazowieckie, mogę też opłacić kuriera.
5 2013-12-10 14:11
Po siłowni, o siłowni

Zaciski na gryf

wie ktoś gdzie dostane same śruby do takich zacisków? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/9796be234c9f41239e07aeea7800f57e.jpg
6 2013-12-10 14:39
Nazwa tematu Dział Data posta
Trening dla zaawansowanych Trening na masę do oceny 2015-03-29 14:07
Trening dla zaawansowanych Trening na masę do oceny 2015-03-28 21:50
Trening dla zaawansowanych Trening na masę do oceny 2015-03-27 18:48
Trening dla zaawansowanych Trening na masę do oceny 2015-03-27 18:06
Trening dla zaawansowanych Trening na masę do oceny 2015-03-27 18:06
Trening dla zaawansowanych Trening na masę do oceny 2015-03-27 17:50
Marbo Stojaki pod sztange do robienia przysiadów 2015-01-29 16:01
Targowisko [S/Z] Rower spinningowy, zestaw hantli, kino domowe i inne 2015-01-29 15:56
Targowisko [K] Pomoc w wycenie sprzętu 2015-01-29 08:47
Po siłowni, o siłowni Sprzęt dla domownika 2015-01-16 16:55
Po siłowni, o siłowni Sprzęt dla domownika 2015-01-16 15:46
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny na masę 2015-01-15 16:11
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny na masę 2015-01-15 16:00
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny na masę 2015-01-15 15:37
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny na masę 2015-01-15 15:21
Marbo Domowa siłownia 2015-01-11 11:30
Marbo Ławka MS-L004 czy Zestaw MH19 2015-01-08 10:24
Trening dla początkujących Ocena sprzętu! 2014-12-30 21:57
Trening dla początkujących Ocena sprzętu! 2014-12-30 17:39
Trening dla początkujących Ocena sprzętu! 2014-12-30 12:07
Po siłowni, o siłowni ławeczka 500 pln jaka ? 2014-12-25 09:56
Po siłowni, o siłowni Obciążenie i gryfy 2014-12-24 11:10
Po siłowni, o siłowni Obciążenie i gryfy 2014-12-24 09:02
Po siłowni, o siłowni Obciążenie i gryfy 2014-12-23 09:22
Targowisko [K] Gąbki / Pianki 2014-12-22 15:38
Po siłowni, o siłowni Obciążenie i gryfy 2014-12-22 10:38
Trening dla zaawansowanych Masa czy redukcja? 2014-12-18 20:54
Trening dla zaawansowanych Masa czy redukcja? 2014-12-18 20:03
Marbo ławka + stojaki 2014-12-17 20:54
Marbo ławka + stojaki 2014-12-17 08:22

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

ma83 1 Początkujący