lukenson

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Rzuchowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2025 (12:40)

Data rejestracji 28.04.2019 (08:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Zawody sylwetkowe część jak w temacie nie znalazłem na to odpowiedzi chciałem się zapytać jak dostać się na takie zawody gdzie szukać jak się zapisać nwm a szukam wszędzie mam 18lat i chciałbym wystartować w sylwetce plażowej najlepiej po wakacjach pomożecie?dziękuje	1	2019-07-04 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek wagi na redukcji hej mam pytanie co jeśli na redukcji za bardzo ucjołem sobie kalorie (o 200kcal) i waga zabardzo mi spadła bo o 1kg. ćwicze 5x w tygodniu i teraz nie wiem co robić z tym kilogramem czy dołożyć sobie kalorii żeby przytyć ten kilogram czy coś?czekam	9	2019-04-28 08:17