lukasz7890

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2020 (19:38)

Data rejestracji 15.10.2017 (16:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW a progresja ciężaru witam. jak progresować z ciężarem w fbw? wiem że trzeba dodawać obciążenie co serię itd ale jak dodawać obciążenie np. po tygodniu itd? załóżmy że co tydzień/ dwa mam dokładać do każdej serii ciężar?	6	2019-04-21 19:16
Odżywki i suplementy	Dodanie kofeiny do przedtreningówki witam. czy do takiej przedtreningówki (iron wings) można dodać kofeinę np. w tabletkach? link:	7	2018-08-18 19:42
Trening dla zaawansowanych	Odwrotna piramida w FBW witam. czy można stosować odwrotną piramidę przy każdym ćwiczeniu i każdej grupie w treningu fbw?	3	2018-07-18 17:33