lukasz0172

Początkujący

Napisanych postów: 526 Przeczytanych: 5496 Szacuny: 6

Imię: Łukasz Nazwisko: W Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2023-09-11 16:30:15 Data rejestracji: 2013-06-04 18:30:19 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Życiem Zainteresowania: Życiem Dieta: Zdrowa Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 1 rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Kreatyna	Odżywki i suplementy	21	2023-09-09 09:55:44
Testosteron&Estradiol	Zdrowie i Uroda	7	2022-08-19 18:05:23
Trening split do oceny	Plany treningowe	7	2020-02-22 18:14:40
ból nadgarstka	Zdrowie i Uroda	3	2016-12-20 14:35:24
jadłospis na redukcje do oceny ;)	Odżywianie i Odchudzanie	2	2014-05-08 06:32:00
SAW + AAKG	Trec	2	2014-04-11 15:55:25
Witaminy Day/Night	Trec	3	2014-02-18 17:31:52
Wyjazd a cykl	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2014-02-17 16:17:54
Kawa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2013-11-11 08:29:44
Co jecie w szkole?	Odżywianie i Odchudzanie	17	2013-09-25 17:16:49
Split 4 dniowy na mase do oceny	Trening dla początkujących	5	2013-10-16 16:23:50
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	3	2013-10-14 16:41:40
Goraca kapiel	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-10-02 17:40:32
Trening do oceny	Trening dla początkujących	3	2013-10-02 15:31:15
Panel użytkownika	Administracja i Moderatorzy	5	2013-09-30 19:41:08
Cwiczenia brzucha	Trening w domu	8	2013-09-21 11:31:21
Prawa < Lewa	Trening dla początkujących	1	2013-09-25 19:25:31
Zakwasy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2013-09-25 13:21:14
Co na kolacje	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-09-24 17:37:45
Czy dieta na mase jest dobra ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-09-23 19:37:03
Dietka do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-09-19 19:05:19
Jadłospis do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-09-19 18:41:09
Nadmiar Białka ?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-09-17 19:24:18
Kiedy najlepiej Tatar wołowy	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-09-15 09:41:11
Dobry posiłek po treningu ?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-09-09 16:29:23
Plan treningowo - dietetyczny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2013-06-04 18:35:04

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kreatyna	Odżywki i suplementy	2023-09-09 11:50:23
Kreatyna	Odżywki i suplementy	2023-09-09 10:46:36
Testosteron&Estradiol	Zdrowie i Uroda	2022-08-23 16:32:00
Testosteron&Estradiol	Zdrowie i Uroda	2022-08-20 11:26:29
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2022-08-19 18:00:31
Trening split do oceny	Plany treningowe	2020-02-22 23:55:45
Trening split do oceny	Plany treningowe	2020-02-22 18:29:58
ból nadgarstka	Zdrowie i Uroda	2016-12-20 14:53:57
Chwilowe wrażenia BYCIA lub NIE BYCIA .. BYKIEM	Po siłowni, o siłowni	2014-05-04 08:57:25
2 msc fbw	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-24 19:56:24
Odżywka przed-treningowa	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-24 19:52:16
Tkanka Tłuszczowa	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-24 19:15:52
klata plecy barki	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-24 18:43:02
16 lat	Galeria Zdjęć	2014-04-23 19:49:38
Nabijamy Pajacyka vol 6 :-)	Po siłowni, o siłowni	2014-04-23 17:22:16
Kreatyna + Białko czy Gainer? Tylko konkrety :)	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-23 16:51:00
SAŁATKA - Dzika plaża :-)	Kuchnia SFD	2014-04-23 15:58:00
jedzenie	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-19 17:25:32
pytanie o jedzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-17 15:48:26
pytanie o jedzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-17 11:22:48
pytanie o jedzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-17 07:45:47
pytanie o jedzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-16 20:08:28
pytanie o jedzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-16 19:36:47
glikogen bez węglowodanów?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-16 17:44:04
POMOCY!!Plan treningowy	Trening dla początkujących	2014-04-16 17:33:43
Białko z jajka kurzego	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-16 17:21:43
Kreatyna dla początkującego	Odżywki i suplementy	2014-04-15 19:09:20
Plan na redukcje - sprawdzenie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-15 18:36:58
Czy będe lepiej wyglądał po siłowni	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-15 18:07:43
Staż 11 miesięcy do oceny. 1997r	Galeria Zdjęć	2014-04-14 18:53:48

lukasz0172

Początkujący

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!