lsiwy1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2416

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 18.01.2018 (15:27)

Data rejestracji 01.02.2014 (01:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed treningiem wytrzymałościowym cześć, zastanawiałem się gdzie dać to pytanie tu czy w innych sportach ale to chyba najlepszy dział - w końcu pytanie dotyczy odżywiania. za namową właściciela siłowni zapisałem się na runmaggedon w maju, dodam że nigdy nie byłem wybitnym	3	2017-04-23 14:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek przed treningiem wytrzymałościowym	2017-04-23 21:31
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-04-23 15:50
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-04-18 20:08
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-04-18 16:12
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2017-04-13 00:06
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2017-04-12 22:19
Administracja i Moderatorzy	stary wygląd potreningu	2017-04-10 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż biały długoziarnisty czy basmati?	2017-03-26 12:45
Trening dla początkujących	Ocena techniki - MC i przysiad	2017-03-24 16:21
Trening dla początkujących	Ocena techniki - MC i przysiad	2017-03-24 15:12
Trening dla początkujących	Ocena techniki - MC i przysiad	2017-03-22 22:15
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-03-22 20:35
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-03-22 20:07
Trening dla początkujących	Ocena techniki - MC i przysiad	2017-03-22 19:55
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-03-22 13:25
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-03-22 10:59
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-03-20 15:45
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-03-20 10:21
Trening dla początkujących	Bardzo słaby uchwyt!	2017-03-18 18:35
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-03-18 12:47
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-03-18 12:06
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2017-03-18 11:57
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-04-05 16:02
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-02-11 20:25
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-02-10 13:00
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-02-06 22:22
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-02-03 08:40
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-02-01 10:58