LosieQ

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2011 (09:28)

Data rejestracji 08.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pilka nozna a silownia witam , nie mam pojecia czy w dobrym dziale pisze , prosze o przeniesienie , mam pytanko chodze na silkownie pon/wt/czw/pt/sob , i w srody gram intensywnie na hali w pilke , czy ma to jaki kolwiek wplyw na silownie ?pozdrawiam losssiu	6	2011-08-19 15:23
Trening dla początkujących	Trening 5-Cio dniowy witam , mam pytanko kolega chodzil na silownie ok 3miesiecy , teraz mial wakacje przerwe miesiac , i mam pytanko czy moze on juz zaczac robic plan : nogi klata xxx plecy tyl bark przod bark , bok bark triceps biceps xxx pozdraiwam losiu	3	2011-08-28 22:56
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam , prosze o ocene planu wiek 17 wzrost 185 waga 78kg staz rok pelna silownia brak diety poniedziałek : nogi 1. przysiad tylni 5x6-8 (2-2.5 min przerwy między seriami) 2. przysiady bługarskie 3x8-10 (2min przerwy) 3. prostowanie	6	2011-07-27 21:54
Trening dla początkujących	Poczatkujaca Dieta I Trening witam mam prozbe abyscie ocenili moj trening i diete plan treningowy dzień i mięśnie klatki piersiowej : 1. wyciskanie sztangi na ławce 10-10-8-6 2. wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 10-10-8-6 3.	3	2010-01-08 14:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Pilka nozna a silownia	2011-08-29 09:27
Trening dla początkujących	Trening 5-Cio dniowy	2011-08-28 23:20
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2011-07-28 09:41
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2011-07-27 23:36
Trening dla początkujących	Poczatkujaca Dieta I Trening	2010-01-08 14:44