LOADF

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

588

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Krawczyk

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2017 (21:03)

Data rejestracji 21.05.2016 (13:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg witam. zwracam sie z prosba o ocene diety na mase, mam 19 lat 185 cm oraz aktualnie waze 69,5 kg. aktywnosc w ciagu dnia mala - jestem po kontuzji, w dni nietreningowe robie sobie zakupy, czasami mam rehabilitacje i to w zasadzie tyle. trening	9	2017-01-27 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	Golonka - waga witam, mam problem poniewaz w diecie mam zamieszczone 150g golonki. problem tkwi w tym ze zapomnialem ze produkty wazymy przed obrobka wiec gdyby ktos potrafil okreslic 150g golonki po wygotowaniu i upieczeniu bylbym bardzo wdzieczny :)	3	2017-01-20 15:40
Zdrowie i Uroda	Złamanie srodstopia a trening witam pół roku temu w wyniku wypadku zlamalem 5 4 3 kość srodstopia. do tej pory wszystko się zroslo poza 4, jest w niej ubytek, na rentgenie wygląda jakby się tylko na niewielkim odcinku zrosla. pytanie brzmi czy mogę wrócić do treningów ?	8	2017-01-04 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w trakcie leczenia złamania witajcie. wczoraj w pracy paskudnie mnie kontuzjowano :/ wspolpracownik zrzucil mi na noge 30 kilowe rury metalowe w skutek czego polamal (zmiazdzyl) mi 4 i 5 kość śródstopia. czeka mnie 2 tygodnie leżenia z noga w gipsie trzymana w górze a	3	2016-08-09 08:02
Odżywianie i Odchudzanie	Poziom wody w organizmie witam. w tym momencie jestem na koncowce redukcji, dzisiaj udalem sie na analize skladu ciala i powiem ze jestem i zadowolony i bardzo zaniepokojony. aktualnie wyglada to tak: wzrost : 184cm waga - 65,5 kg bf - 9,7% wiek metaboliczny - 12	6	2016-06-09 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam. zalozylem nowy temat bo pod poprzednim uzyskalem kilka wskazowek i rad ale nie otrzymalem koncowej oceny. wiek :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 66 wzrost : 184 obwód klatki : - obwód ramienia : - obwód talii :	4	2016-06-02 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam, prosze o ocene mojej diety na mase. moja waga 66kg wiec przy uwzgeldnieniu zalozen dla osoby ktora szybko nabywa tkanke tluszczowa : b : 198 w : 297 t : 99 1.boczek wieprzowy 50g, 4 jajka, 70g papryki, 50g pomidora, 5g oleju kokosowego	18	2016-05-29 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-01-28 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-01-28 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-01-28 03:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-01-27 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 70kg	2017-01-27 16:35
Zdrowie i Uroda	Złamanie srodstopia a trening	2017-01-16 15:02
Zdrowie i Uroda	Złamanie srodstopia a trening	2017-01-14 00:46
Zdrowie i Uroda	Złamanie srodstopia a trening	2017-01-13 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Poziom wody w organizmie	2016-06-10 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	Poziom wody w organizmie	2016-06-10 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Poziom wody w organizmie	2016-06-09 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2016-06-02 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2016-05-31 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2016-05-31 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2016-05-31 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2016-05-31 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2016-05-31 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2016-05-30 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2016-05-29 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2016-05-29 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2016-05-29 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2016-05-29 23:06