LKWW

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2225

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2013 (17:53)

Data rejestracji 30.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	cykle na ilość powtórzeń witam szukam cyklów na zwiększenie liczby powtórzeń w pompkach , podciąganiu na drążku i przysiadach na jednej nodze( mogą być na wszystko na raz albo tylko na jedno ćwiczenie) szczególnie chodzi mi o takie nietypowe jak te	4	2007-02-14 14:51
Trening dla zaawansowanych	wytrzymałość tricepsa i barków witam mam wielką prosbe,jak w temacie chodzi mi aby poprawić wytrzymałość tych grup nie schodząc ze swojego normalnego treningu wtorek wycisk płaska 8,8,6,6,4 skos sztangielki 10,8,8,6 poręcze 4xmax francuskie 8,8,6 wyciąg	5	2006-06-02 14:27
Aktualności - Sporty Siłowe	2 otwarte mistrzostwa gorzowa w pompkach dnia 27-05-2006 odbyły się 2 otwarte mistrzostwa gorzowa w pompkach oto oficjalne wyniki: pompki damskie - kategoria czasowa 30 minut: 1. katarzyna kaniak (gliwice) - 546 pompek; 2. kamila baczuń (gorzów wlkp.) - 352 pompek; 3. julia	0	2006-05-31 12:12
Trening dla zaawansowanych	prośba-wałek treningowy <br><br>czy może mi ktoś powiedzieć 1 czy to urządzenie jest dobre do cwiczeń mięsni brzucha 2 jakie mięsnie pracują oprucz brzucha 3 jak na nim ćwiczyć( ile serii,powturzeń,ile razy w	3	2005-12-09 00:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pompki i brzuszki ?	2009-05-28 20:29
Trening w domu	Pompki i brzuszki ?	2009-05-28 06:01
Trening dla zaawansowanych	cykle na ilość powtórzeń	2007-02-14 22:06
Trening dla zaawansowanych	pompki - trening	2006-07-01 21:54
Trening dla zaawansowanych	Rekordy w podicaganiu i pompkach	2006-06-18 12:27
Trening dla zaawansowanych	wytrzymałość tricepsa i barków	2006-06-15 10:31
Trening dla zaawansowanych	wytrzymałość tricepsa i barków	2006-06-15 10:21
Trening dla zaawansowanych	wytrzymałość tricepsa i barków	2006-06-03 10:38
Po siłowni, o siłowni	TYTUŁY FILMÓW Z KULTURYSTAMI	2006-01-16 22:38
Po siłowni, o siłowni	TYTUŁY FILMÓW Z KULTURYSTAMI	2006-01-16 00:03
Trening dla zaawansowanych	jakie ćw. na mocne ręce??	2006-01-03 12:06
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening wybrać???	2006-01-03 11:57
Trening dla zaawansowanych	Korekta planu treningowego na masę	2005-12-28 12:20
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny.	2005-12-24 20:13
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny.	2005-12-23 23:21
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny.	2005-12-23 23:11
Trening dla zaawansowanych	HST do sprawdzenia	2005-12-23 19:50
Trening dla zaawansowanych	Trening na cyklu kreatyny.	2005-12-23 15:55
Trening dla zaawansowanych	HST do sprawdzenia	2005-12-23 15:35
Trening dla zaawansowanych	dlugosc palcow	2005-12-23 15:08
Trening dla zaawansowanych	Korekta planu treningowego na masę	2005-12-23 14:54
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny!!!	2005-12-23 00:58
Trening dla zaawansowanych	problem z proporcjami	2005-12-23 00:05
Trening dla zaawansowanych	plan treningu- do oceny	2005-12-22 23:43
Trening dla zaawansowanych	Korekta planu treningowego na masę	2005-12-22 20:55
Trening dla zaawansowanych	jak.....to zrobic????	2005-12-22 17:19
Trening dla zaawansowanych	trening 2 razy w tygodniu....	2005-12-22 11:25
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny.	2005-12-22 11:20
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny.	2005-12-22 11:16
Trening dla zaawansowanych	jak.....to zrobic????	2005-12-22 11:08