leser2005

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2763

napisanych postów

Imię Jacoo

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie jem byle czego

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2012 (21:56)

Data rejestracji 02.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Tętno a liczba spalonych cześć, czy znacie może wzóry na podstawie, których można obliczyć liczbę spalanych kalorii na podstawie tętna, wieku wagi itp (ogólnie na podstawie danych, które nie wymagają specjalistycznych badań)? znalazłem taki wzór c/min = (-55.0969 +	0	2012-02-21 10:09
Trening dla zaawansowanych	Wyrównanie klatki witam, ćwicze na siłowni jakieś 5 lat z przerwami i podchodzę do tego raczej w sposób rekreacyjny, moim celem nie jest podnoszenie 200 kg ani zostanie kulturystą. mój maks to okolo 115 kg. tyle o mnie. mam jednak problem ponieważ z nierówno	5	2009-02-27 13:40
Odżywki i suplementy	Firma API witam, tak jak w temacie, czy zna ktoś taką firmę. w jej ofercie znajduje się między innymi api whey proteinx i api gainerx.	5	2008-03-30 16:04
Odżywki i suplementy	Jabłczan czy mono witam mam pytanko, które może zostało już zadane, ale nie mogłem trafić na odpowiedź. sprawa jest następująca, ćwiczę na siłowni już trochę czasu, jest to raczej ćwiczenie rekreacyjne niż mające zrobić ze mnie bezszyjnego potwora:)) nigdy nie	5	2008-02-29 23:16
Odżywki i suplementy	Ostrowia Czy Trec ULTIMATE PROTEIN mam pytanie odnośnie tych dwóch białek, które z nich jest, waszym zdanie, bardziej warte polecenia?? głównie chodzi mi o jakość a nie o cenę. pozdrawiam......	4	2007-11-11 00:19
Pytania do obsługi sklepu	Jak zmienic zamówienie??	14	2007-02-20 10:59
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna?? witam chciałem zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy i chciałem zapytać która kreatyna waszym zdaniem lepsza: 1) olimp mega caps 1225 (czy jakoś tak) 2) hi tec creatyna xxs (podobno nie trzeba z nią dodatkowo stosowac dextro, to prawda??) 3) h	20	2007-01-28 19:29
Odżywki i suplementy	OSTROWIA jaki smak witam tak jak w temacie. potrzbeuje troche białka bo mi brakuje w posiłkach. brałem już kiedyś ostrowie, ale teraz wyszły nowe smaki i ciekaw jestem co o nich myślicie. ktoś brał może czekolade albo banana??	24	2006-10-22 21:37
Odżywki i suplementy	Pielgrzymka => Odchudzanie witam moja kolezanka wybiera sie na pielgrzymke i jako ze nie jest najszczuplejsza chcialaby wykorzystac ten wysilek do zgubienia odrobiny fatu. jaki suplement byscie jej polecili aby wspomoc efekt?? pilegrzymka trwa 10 dni, kazdego dnia	16	2006-07-28 01:00
Odżywki i suplementy	Ostrowia- jak odmierzyc witam jak odmierzyc 30 gram ostrowi domowymi sposobami oczywiscie?? wiem ze kiedys juz bylo takie pytanie ale teraz nie moge znalesc na nie odpowiedzi z gory dzieki pozdrawiam	5	2006-03-25 01:10
Odżywki i suplementy	Ostrowi + gain bolic6000 witam mam pytanko cwicze juz od dluzszego czasu w tym od pol roku bardzo intensywnie moja dieta nie jest cudem ale staram sie jesc regularnie i nie jakies smieci, poprostu to co mama ugotuje:) w ostatnim czasie mam jakis przestuj i jakos nie	1	2006-03-07 18:32
Odżywki i suplementy	Thermo Speed & TFB witam mam pytanko zwiazane ze spalaczami tluszczu. chcialbym zrzucic pare kilo, a nawet nie chodzi o wage tylko o centymetry, glownie w pasie. wymyslilem sobie ze wezme thermo fat burnera firmy trec, ale z tego co tu wyczytalem duzo osob poleca	3	2006-02-28 17:16
Trening dla zaawansowanych	Czy ma to szanse powodzenia?? czesc!! wracam na silownie po rocznej przerwie. glownym celem jest nabranie masy miesniowej i redukcja tluszczu zalegajacego glownie na brzuchu. znajomy rozpisal mi trening na 3 dni i chce sie zapytac was czy takie polaczenie jest dobre: 1*	5	2005-11-22 18:07
Odżywki i suplementy	Activita WHEY BEST MASS ello!!!! jestem tu nowy wiec prosze sie nie smiac. ostatnio zaczalem chodzic na silownie po rocznej przerwie i postanowilem przepracowac ten rok, aby na wakacje byly widoczne efekty. postanowilem przez pol roku pocwiczyc na mase a pozniej	1	2005-11-07 16:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Smaczne białko?	2009-10-18 21:22
Trening dla zaawansowanych	Wyrównanie klatki	2009-02-27 18:27
Odżywki i suplementy	Ostrowia Czy Trec ULTIMATE PROTEIN	2007-11-12 00:24
Pytania do obsługi sklepu	Jak zmienic zamówienie??	2007-03-06 18:38
Pytania do obsługi sklepu	Jak zmienic zamówienie??	2007-02-28 19:44
Pytania do obsługi sklepu	Jak zmienic zamówienie??	2007-02-28 18:16
Pytania do obsługi sklepu	Jak zmienic zamówienie??	2007-02-27 21:55
Pytania do obsługi sklepu	Jak zmienic zamówienie??	2007-02-21 19:05
Pytania do obsługi sklepu	Jak zmienic zamówienie??	2007-02-21 18:50
Pytania do obsługi sklepu	Jak zmienic zamówienie??	2007-02-20 21:01
Odżywki i suplementy	Korekcja LISTY PODEJRZANYCH Z ALLEGRO	2007-02-02 00:15
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna??	2007-01-31 01:34
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna??	2007-01-28 20:28
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna??	2007-01-28 20:23
Odżywki i suplementy	OSTROWIA jaki smak	2006-10-24 20:18
Odżywki i suplementy	Pielgrzymka => Odchudzanie	2006-07-31 01:08
Odżywki i suplementy	Pielgrzymka => Odchudzanie	2006-07-28 11:56
Odżywki i suplementy	L-Karnityna czy Thermo Speed Mega???	2006-05-02 19:27
Odżywki i suplementy	L-Karnityna czy Thermo Speed Mega???	2006-05-01 12:08
Odżywki i suplementy	Ostrowia- jak odmierzyc	2006-03-25 16:46
Odżywki i suplementy	Thermo Speed & TFB	2006-02-28 19:23
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na brzuch	2006-01-02 21:59