leser2005
witam
Mam pytanko
cwicze juz od dluzszego czasu w tym od pol roku bardzo intensywnie
Moja dieta nie jest cudem ale staram sie jesc regularnie i nie jakies smieci, poprostu to co mama ugotuje:)
W ostatnim czasie mam jakis przestuj i jakos nie idzie mi dlatego chcialem wziasc jakas odrzywke zeby poprawic diete.
Tylko mam taki problem ze boje sie ze brzuch mi urosnie, poniewaz nie naleze do najszczuplejszych, a chce nabrac troszke masy miesniowej.
Cwicze z reguly okolo 18-20 wymyslilem sobie ze wezme po treningu Gain bolica600 i na noc(okolo 23) ostrowie. Zastanawialem sie nawet czy nie zmieszac gain bolica z ostrowiom zeby uzyskac gainer okolo 40% bialka.
Z gory dzieki za odpowiedzi
Pozdro
Mam pytanko
cwicze juz od dluzszego czasu w tym od pol roku bardzo intensywnie
Moja dieta nie jest cudem ale staram sie jesc regularnie i nie jakies smieci, poprostu to co mama ugotuje:)
W ostatnim czasie mam jakis przestuj i jakos nie idzie mi dlatego chcialem wziasc jakas odrzywke zeby poprawic diete.
Tylko mam taki problem ze boje sie ze brzuch mi urosnie, poniewaz nie naleze do najszczuplejszych, a chce nabrac troszke masy miesniowej.
Cwicze z reguly okolo 18-20 wymyslilem sobie ze wezme po treningu Gain bolica600 i na noc(okolo 23) ostrowie. Zastanawialem sie nawet czy nie zmieszac gain bolica z ostrowiom zeby uzyskac gainer okolo 40% bialka.
Z gory dzieki za odpowiedzi
Pozdro
Krzysztof Piekarz
ziper69
