leper

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3094

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2011 (18:41)

Data rejestracji 28.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jajka+kreatynka ?? czy podczas cyklu na kretce mozna do swojej diety dorzucic jajka? bo gdzies wyczytalem ze niby cos tam zawieraja i sie powinno je wyrzucic z diety!! to prawda ??	5	2005-04-04 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	woda i kretka qrde nie wiem czy w dobrym dziale pisze ale nic :) chcialem sie zapytac czy macie ten sam "problem" co ja !! otoz jem sobie kreatynke+glukoze+bialeczko na noc :) i wyczytalem ze gdy sie je kretke to trzeba pic duzo wody :) no to sobie pije wodeok 3l	18	2005-03-22 16:17
Trening dla zaawansowanych	-=- HELP ME -=- mam problem :( obecnie cwicze tak : poniedziałek: nogi barki brzuch wtorek:- środa: klatka triceps brzuch czwartek:- piątek: plecy biceps przedramię i tu pojawia sie problem gdyz bylem dzisiaj na szczepieniu na wzw(wirusowe zapalenie	6	2004-06-23 15:00
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny :)) 1.cwicze od 3 miesiecy. 2.teraz cwicze tak : 1 dzień ćwiczenie 1 ściąganie linki na atlasie ćwiczenie 2 wyciskanie francuskie w leżeniu sztangą łamaną ćwiczenie 3 wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąski chwyt 2 dzień ćwiczenie	10	2004-06-13 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	zerwany mięsień, zara mnie ch.. szczeli	2005-05-04 16:48
Trening dla zaawansowanych	Głupie pytanie	2005-05-04 08:23
Zdrowie i Uroda	szaławia => działanie uboczne?	2005-04-18 19:38
Trening dla zaawansowanych	praca bicepsów a gryf łamany	2005-04-14 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	jajka+kreatynka ??	2005-04-05 07:57
Odżywianie i Odchudzanie	jajka+kreatynka ??	2005-04-04 20:50
Trening dla zaawansowanych	Bieg na 3km	2005-04-03 20:00
Trening dla zaawansowanych	Trening na cykl kreatynowy	2005-04-03 16:58
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-03 07:42
Trening dla zaawansowanych	BICEPS	2005-03-31 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	woda i kretka	2005-03-23 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	woda i kretka	2005-03-23 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	woda i kretka	2005-03-23 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	woda i kretka	2005-03-23 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	woda i kretka	2005-03-22 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	woda i kretka	2005-03-22 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	woda i kretka	2005-03-22 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	woda i kretka	2005-03-22 16:53
Trening dla zaawansowanych	-=- HELP ME -=-	2004-06-23 15:50
Trening dla zaawansowanych	-=- HELP ME -=-	2004-06-23 15:05
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny :))	2004-06-14 22:59
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny :))	2004-06-14 18:05
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny :))	2004-06-14 17:46
Trening dla zaawansowanych	planik do oceny :))	2004-06-13 14:28
Inne dyscypliny	Siła w nogach...Jak to zrobic prosze o podpowiedzi	2003-04-01 16:49