Lenek 16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2694

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Lenkeiwicz

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta cos tam jest:)

Uprawiane sporty piłka nozna,siłownia

Ostatnia aktywność 14.09.2014 (22:31)

Data rejestracji 26.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kilka pytan mam kilka pytan :) 1)czy białko wszamac razem z dextro juice odrazu po teningu czy najpierw dextro juice a 1h-1,5h białko 2)które białko byscie polecali chodzi mi o wmiare nie drogie i uniwersalne(chodzi a wchłanialność) (obecnie konczy mi sie	9	2007-01-31 16:20
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny witam,mój staz treningowy do niecałe pól roku o to mój plan treningowy prosze o ocene i wskazówki poniedziałek klata wyciksanie sztangi w lezeniu na ławce poziomej 4 serie (16,13,10,7) wyciskanie sztangi w lezeniu na ławce skosnej	13	2007-01-27 23:32
Odżywki i suplementy	jak brac mam białeczko ultra whey biogenixa,dextro juice olimpa i kre-alkalyn mega capsy opimpa jak mam to wszystko brac ? pozdrawiam	12	2007-01-24 19:55
Odżywki i suplementy	Ultra Whey jak dawkowac?? dodam ze mam 16 lat	12	2006-12-16 18:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Ja i prawie 4 lata masakrycznej pracy ( 0 koksów )	2007-06-28 21:48
Galeria Zdjęć	:) foto	2007-06-27 21:54
Trening dla zaawansowanych	prosze o porade treningową	2007-06-26 00:54
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na 3dni	2007-06-26 00:35
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na 3dni	2007-06-26 00:21
Trening dla zaawansowanych	Pomoc :)	2007-06-26 00:14
Trening dla początkujących	problem z planem dnia	2007-06-25 23:58
Trening dla początkujących	proszę o pomoc!	2007-06-15 20:40
Trening dla początkujących	prosba o pomoc	2007-06-14 23:20
Trening dla początkujących	pytanie o plan	2007-06-14 23:15
Trening dla początkujących	Sterydy?? Ale jakie??	2007-06-14 23:11
Trening dla początkujących	Problem z rekordem	2007-01-31 20:05
Trening dla początkujących	Problem z rekordem	2007-01-31 19:28
Trening dla początkujących	Problem z rekordem	2007-01-31 19:12
Trening dla początkujących	kilka pytan	2007-01-31 18:40
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2007-01-29 15:39
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2007-01-28 16:35
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2007-01-28 11:49
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2007-01-28 10:40
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2007-01-27 23:59
Trening dla początkujących	plan treningowy do oceny	2007-01-27 23:47
Odżywki i suplementy	jak brac	2007-01-27 20:51
Odżywki i suplementy	jak brac	2007-01-24 21:39
Odżywki i suplementy	jak brac	2007-01-24 20:52
Odżywki i suplementy	jak brac	2007-01-24 20:14
Odżywki i suplementy	jak brac	2007-01-24 20:04
Odżywki i suplementy	Ultra Whey	2006-12-16 20:12
Odżywki i suplementy	Ultra Whey	2006-12-16 19:34
Odżywki i suplementy	Ultra Whey	2006-12-16 19:11
Odżywki i suplementy	Ultra Whey	2006-12-16 19:01