laciaty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

529

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Samuś

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty bieganie

Ostatnia aktywność 24.05.2013 (13:22)

Data rejestracji 25.02.2013 (20:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan masa - korekta witam, o to taki mały plan 4 dniowy na masę, proszę o korektę : poniedziałek ( klata i barki ) 1-wyciskanie sztangielek na ławce skośnej górą 4x12 2-rozpiętki na ławce płaskiej 4x12 3-wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x12 4-przenoszenie	12	2013-02-25 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	2013-05-24 13:23
Trening dla początkujących	plan masa - korekta	2013-02-26 20:46
Trening dla początkujących	plan masa - korekta	2013-02-26 20:21
Trening dla początkujących	plan masa - korekta	2013-02-26 19:29
Trening dla początkujących	plan masa - korekta	2013-02-26 17:39
Trening dla początkujących	plan masa - korekta	2013-02-26 17:30
Trening dla początkujących	plan masa - korekta	2013-02-26 09:12