Kuba1520

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tarnowskie Góry

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2021 (23:36)

Data rejestracji 14.01.2019 (13:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Witam, potrzebuje oceny i porady :D witam, tak jak w temacie chciałbym zasięgnąć szczerej opinii na temat moich aktualnych poczynań na siłowni. wiek: 15 (w marcu 16) waga: 60kg wzrost: 170cm bardziej opłacałoby się zrobić jakąś masówkę, czy jednak zredukować? co do diety to nie	6	2019-11-06 20:29
Zdrowie i Uroda	Witam. Potrzebuje dobrej rady, informacji witam. chciałbym zasięgnąć u was porady. otóż, ćwiczę już jakiś czas na wolnych ciężarach lecz dopiero 2 dni temu pierwszy raz wykonywałem przysiad ze sztangą i tu pojawia się problem ponieważ nie wiem czy źle trzymałem sztangę, czy co się stało	5	2019-11-06 20:12
Trening dla początkujących	Potrzebna ogólna ocena, parę porad witam. w marcu będę miał 15 lat. trenuje ok. 2 miesięcy intensywnie od 2 tygodni. zamieszczam tutaj parę zdjęć, chcialbym dostać radę odnośnie ćwiczeń i diety czy powinien zrobić redukcje/mase itd. wykonywane ćwiczenia: głownie: pompki,	4	2019-01-14 13:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Witam, potrzebuje oceny i porady :D	2019-11-07 15:40
Zdrowie i Uroda	Witam. Potrzebuje dobrej rady, informacji	2019-11-06 20:48
Zdrowie i Uroda	Witam. Potrzebuje dobrej rady, informacji	2019-11-06 20:41
Trening dla początkujących	Witam, potrzebuje oceny i porady :D	2019-11-06 20:39
Trening dla początkujących	Potrzebna ogólna ocena, parę porad	2019-01-14 14:05