krzysio7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2015 (11:54)

Data rejestracji 21.12.2014 (14:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc z odżywkami potrzebuje pomocy z dobraniem odpowiednich odżywek. gram w piłke nożną i jestem obecnie w okresie przygotowawczym i potrzebuje odżywek na poprawę wytrzymałości wydolności tlenowej itd. czytałem coś o beta alaninie, aakg i bcaa a wy co polecicie	5	2015-07-30 15:43
Trening dla początkujących	Trening FBW witam zaczynam trening fbw i zależy mi głównie na szerokich plecach i klatce. mógłby mi ktoś pomoc ułożyć odpowiedni plan?	3	2015-06-29 21:49
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc! witam. moje pytanie brzmi następująco: moglibyscie mi rozplanowac plan treningowy? gram w piłkę nożną na poziomie wojewódzkim. mam 3/4 trenimgi tygodniowo + do tego dochodza mecze w soboty. moim celem jest rzeźba, i trening wytrzymalosciowy mieśni.	3	2015-03-27 21:33
Odżywki i suplementy	kreatyna, bcaa, białko witam. gram w piłkę nożną i chce rozbudować swoje ciało. zależy mi na efekcie coś w stylu piłkarzy zagranicznych, mają ładnie wyrzeźbione mięśnie. i pytanie czy bcaa, kreatyna i białko to dobre połączenie w dążeniu do mojego celu? dodam do tego	1	2015-02-26 14:20
Piłka Nożna	Testy piłkarskie w Anglii witam. we ferie jadę do anglii i chce pójść na testy do jakiegoś klubu. możecie mi pomóc? wysłać jakieś linki itp? doradzić?	2	2014-12-21 14:17