kris1920

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1176

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Kamiński

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem duzo ;]

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.11.2021 (20:07)

Data rejestracji 04.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna, bialko, carbo , bcaa silowy plus areoby jak dawkowac. mam problem bo nie wiem czy dobrze ulozylem sobie to waze 93.5kg i mam aktualnie diete z ujemnym bilansem kcl 300. i przy redukcji nie wiem czy dobrze jesli bede dawkowal tak jesli krece 40 min areobow po silowym treningu : kreatyne przed i po	11	2015-01-18 01:44
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl na jablczanie? czy moze cos lepszego ? :) witam wszystkich. przez ostatnie 2 lata zrobilem 3-4 cykle tylko i wylacznie na jablczanie kreatyny. raz bralem shocka i storma ale niestety bylem zawiedziony z efektow. co polecacie aktualnie za najlepsza kreatyne? myslalem o polaczeniu przed	4	2015-01-15 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania, problem pomocy. mam problem obliczylem moje dzienne zapotrzebowanie 94kg waga x 24 i wynik mnozylem przez 1,2 (wspolczynnik aktywnosci) co daje wynik w zakragleniu 2700kcl. i teraz mam problem bo chodzac na silownie 3-4x w tyg i praca w trybie siedzacym i nie wiem	7	2015-01-04 14:06
Po siłowni, o siłowni	Pas kulturystyczny jaki rodzaj oraz rozmiar ? witam mam problem w wyborze pasa kutlurystycznego, jaki rodzaj najlepszy ? jesli chodzi o rozmiar to przy wage 95kg i w pasie ok 92cm jaki wybrac ?	2	2014-12-13 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	Kółko do ćwiczeń mięśni brzucha. Jakie wybrać ? witam zamierzam kupić takie kółko do ćwiczeń i mam dylemat bo nigdy nie miałem doczynienia z takim kółkiem. lepiej szukać z kołkami z guma antypoślizgową czy zwyczajne plastikowe wystarcza i nie odczuje roznicy w cwiczeniu ? chodzi mi oczywiscie o	1	2014-11-27 17:28
Odżywki i suplementy	Praca + Siłownia / Sztuki Walki. Suplementy aktualnie nie pracuje i chodzę regularnie na siłownie. od maja zaczynam prace fizyczna w magazynie wielkich cięzarów nie będe dzwigał ale ręce pracują. zamierzam po pracy codziennie trenować sztuki walki i siłownie. jakie suplementy pomogą mi nie	9	2014-04-09 00:05
Zdrowie i Uroda	Czy to jest ginekomastia? jak myślicie gineko? nie byłem z tym u lekarza nigdy ale mam wrażenie że jest coś nie tak. http://i58.tinypic.com/2rehajb.jpg http://i58.tinypic.com/11qmmfo.jpg http://i58.tinypic.com/mvg7ps.jpg	8	2014-02-12 13:27
Odżywki i suplementy	Muscle Junkie Psycho ktoś słyszał coś o tym? na necie nie moge nic znalezć na temat tej przedtreningówki ?	3	2014-01-31 17:03
Odżywki i suplementy	Asp Mesomorph. Czy ten sklad jest z 1.3 dimethylamylamine? http://img03.allegroimg.pl/photos/oryginal/38/89/16/49/3889164984_1	10	2014-01-29 17:29
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka na pobudzenie przed silownia. witam mam problem nie mam ochoty po przerwie chodzic na silownie i potrzebuje dobrej przedtreningowki zalezy mi glownie na pobudzeniu. wczesniej bralem shockai byl bez rewelacji. fajnie na mnie dzialal napalm w shocie ale nie chce go brac juz. co	12	2014-01-28 18:30
Odżywki i suplementy	Siłownia plus sztuk walki- Suplementacja sluchajcie mam pytanko aktualnie jestem na cyklu kreatynowym ktory koncze za ok. 3tyg wiadomo do tego bialeczko z odzywek. sprawa wyglada nastepujaco zamierzam wrocic na sztuki walki konretnie na boks 2x w tyg mozliwe ze dojdzie do tego mma jeszcze	9	2013-05-30 20:18
Odżywki i suplementy	Silownia z rana, a dawkowanie jablczan kreatyny plus przedtreningowka jak dawkowac najlepiej jesli na silownie chodze na godz 11.30-12 a budze sie kolo 8-9	7	2013-04-21 20:03
Odżywki i suplementy	Dwa cykle problem z suplementami witam chce zrobic 2 cykle w najblizszym czasie na ta chwile mam zakupione cm3 treca 360 kapsow. chce dodac do tego jakas przedtreningowke na 2 cykle nigdy z nimi nie mialem jeszcze stycznosci. nie zalezy mi na pompie lecz pobudzeniu, motywacjiu	13	2013-04-17 19:54
Odżywki i suplementy	Cykl problem witam mam problem... chce od czerwca zrobic cykl. bylby to moj drugi cykl lecz ten pierwszy byl nie udany poniewaz nie mialem pojecia o suplach tren itp.. rok temu bralem olimp mega caps a po skonczenym cykl przestalem chodzic na silke. teraz od pol	6	2009-05-25 15:36
Odżywki i suplementy	Cykl Pomozcie !!! witam chcialem zaczac cykl i mam problem bo nie wiem od czego zaczac :) na wstepie : wiek: 17 lat wzrost: 184cm waga: 82kg staz: pol roku cel: masa i sila trening: 4 razy w tyg podzielony na partie reszte wymarow podana jest w	2	2009-03-04 16:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna, bialko, carbo , bcaa silowy plus areoby jak dawkowac.	2015-01-18 21:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna, bialko, carbo , bcaa silowy plus areoby jak dawkowac.	2015-01-18 21:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna, bialko, carbo , bcaa silowy plus areoby jak dawkowac.	2015-01-18 21:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna, bialko, carbo , bcaa silowy plus areoby jak dawkowac.	2015-01-18 21:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna, bialko, carbo , bcaa silowy plus areoby jak dawkowac.	2015-01-18 11:08
Odżywki i suplementy	Kolejny cykl na jablczanie? czy moze cos lepszego ? :)	2015-01-15 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania, problem pomocy.	2015-01-04 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania, problem pomocy.	2015-01-04 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania, problem pomocy.	2015-01-04 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczenie zapotrzebowania, problem pomocy.	2015-01-04 14:18
Odżywki i suplementy	Praca + Siłownia / Sztuki Walki. Suplementy	2014-04-12 17:53
Odżywki i suplementy	Praca + Siłownia / Sztuki Walki. Suplementy	2014-04-12 01:43
Odżywki i suplementy	Praca + Siłownia / Sztuki Walki. Suplementy	2014-04-12 01:33
Odżywki i suplementy	Praca + Siłownia / Sztuki Walki. Suplementy	2014-04-09 02:26
Zdrowie i Uroda	Czy to jest ginekomastia?	2014-02-12 13:33
Odżywki i suplementy	Muscle Junkie Psycho	2014-01-31 17:34
Odżywki i suplementy	Asp Mesomorph. Czy ten sklad jest z 1.3 dimethylamylamine?	2014-01-31 16:24
Odżywki i suplementy	Asp Mesomorph. Czy ten sklad jest z 1.3 dimethylamylamine?	2014-01-30 19:43
Odżywki i suplementy	Asp Mesomorph. Czy ten sklad jest z 1.3 dimethylamylamine?	2014-01-29 17:49
Odżywki i suplementy	Asp Mesomorph. Czy ten sklad jest z 1.3 dimethylamylamine?	2014-01-29 17:33
Odżywki i suplementy	Asp Mesomorph. Czy ten sklad jest z 1.3 dimethylamylamine?	2014-01-29 17:29
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka na pobudzenie przed silownia.	2014-01-28 19:28
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka na pobudzenie przed silownia.	2014-01-28 19:28
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka na pobudzenie przed silownia.	2014-01-28 18:46
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka na pobudzenie przed silownia.	2014-01-28 18:45
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka na pobudzenie przed silownia.	2014-01-28 18:39
Odżywki i suplementy	Pomocy ! Brak chęci do treningu po przerwie. Odzywka przedtreningowa	2014-01-24 19:08
Odżywki i suplementy	Siłownia plus sztuk walki- Suplementacja	2013-05-31 13:17
Odżywki i suplementy	Siłownia plus sztuk walki- Suplementacja	2013-05-31 12:30
Odżywki i suplementy	Siłownia plus sztuk walki- Suplementacja	2013-05-31 00:27