Kornel95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2011 (13:22)

Data rejestracji 01.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak witam, od czwartku wziąłem się za siebie (tzn. wcześniej około miesiąca też, ale były grzeszki ;p chodzi o to, że bardzo lubię coca colę i potrafiłem wypijać po 2l dziennie tego płynu. wreszczie zrozumiałem, że muszę coś z sobą	9	2011-08-07 15:23
Trening dla początkujących	Preston & Preston - czyli bierzemy się do roboty! kilka informacji o mnie: imię: kornel wiek: 16 płeć: mężczyzna waga: 76,4 kg wzrost: 176 cm biceps: 30 klata: 96 talia (na wysokości pępka): 89 talia (w "najszerszym" miejscu): 95 udo: 60 łydka: 36 cel treningowy:	6	2011-08-02 21:58
Trening dla początkujących	Kilka pytań od początkującego mam 16 lat. myślę, że to odpowiedni wiek, aby zacząć porządnie ćwiczyć. chciałbym prosić was abyście odpowiedzieli mi na pytania zawarte poniżej: 1) mój staż treningowy wynosi koło 2 miesięcy - z tego miesiąc fbw - które nie dało żadnych większych	1	2011-07-17 07:17
Odżywianie i Odchudzanie	Czas na zmiany! płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 77 wzrost : 176 obwód klatki : 99 obwód ramienia : 32 obwód talii : 99 obwód	2	2011-07-11 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan pod ocenę płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 78 wzrost : 176 obwód klatki : ~100 obwód ramienia : ~33 obwód talii : ~97 obwód uda : ~60 obwód łydki : 37 szacunkowy poziom	22	2011-07-01 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - początkujący płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 78 wzrost : 176 obwód klatki : ~100 obwód ramienia : ~33 obwód talii : ~97 obwód uda : ~60 obwód łydki : 37 szacunkowy poziom tkanki	1	2011-07-01 20:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak	2011-08-07 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Co jest nie tak	2011-08-07 15:29
Trening dla początkujących	Preston & Preston - czyli bierzemy się do roboty!	2011-08-02 22:30
Trening dla początkujących	Preston & Preston - czyli bierzemy się do roboty!	2011-08-02 22:27
Trening dla początkujących	Preston & Preston - czyli bierzemy się do roboty!	2011-08-02 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan pod ocenę	2011-07-02 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan pod ocenę	2011-07-02 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan pod ocenę	2011-07-02 11:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan pod ocenę	2011-07-02 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan pod ocenę	2011-07-02 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan pod ocenę	2011-07-02 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan pod ocenę	2011-07-02 08:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan pod ocenę	2011-07-02 00:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan pod ocenę	2011-07-01 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Plan pod ocenę	2011-07-01 23:11