konrad8686

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

225

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Mal

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Na siłowni trenuje od dawna lecz dopiero od niedawna zabrałem się za to pełna gębą, DIETA + praktycznie 0 alkoholu i przykładami się do treningów, Teraz wiem ze straciłem dużo czasu bo jadłem gownianie, ale teraz to zmieniam i napier***am ostro !

Zainteresowania Praca

Dieta nisko weglowodanowa

Uprawiane sporty Silka i aeroby

Ostatnia aktywność 05.02.2016 (21:47)

Data rejestracji 30.12.2015 (16:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Redukcja a złamany kciuk, pomocy ;) witajcie, nie wiedziałem gdzie zamieścić ten temat dlatego piszę tutaj. jestem na redukcji juz kilka miesięcy, wszystko szło w dobra stronę aż tutaj złamałem kość w dloni i mam kciuka z nadgarstkiem w gipsie docelowo będzie to trwało 4 tyg.	1	2016-01-28 20:39
Trening dla początkujących	Martwe ciagi witajcie jestem na redukcji, po 3 miesiącach zmieniłem sobie plan treningowy i zaprzestałem klasycznego martwego ciągu w dniu kiedy robie plecy ( mam inne cwiczenia) zamiast tego w dzień kiedy mam trening nóg robie rumunski martwy ciąg który	4	2016-01-10 21:39